John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 500 g Pasta
- 2 Tomatoes
- 2 Paprika
- 150 g Peas
- 150 g Corn
- 250 g Gouda ann an aon phìos
- 250 g Isbean hama
- 300 g Iogart nàdurrach
- 4 tsp Ola lus na grèine
- 2 tsp fìon-geur
- 1 tsp Mustard
- Peirslig
- Chives
- Pùdar paprika
- Salt agus piobar
Stiùireadh
- Boil na nòtaichean (is toil leam am measgachadh darach tricolor a chleachdadh), dragh iad agus leig leotha fuarachadh.
- Dice paprika, tomato, isbean hama agus càise; Drag an arbhar agus na peasairean. Cuir a h-uile càil ann am bobhla agus measgachadh.
- Mean air mhean measgachadh am pasta, glasraich, isbean agus càise leis an èideadh agus ràithe le salann, piobar agus pùdar paprika mar a thogras tu.
- Cuir an salad pasta anns a 'frids agus fàg e airson leth uair a thìde.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 207kcalGualaisgean: 15.8gProtein: 8.2gFat: 12.3g
