John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 1 kg Apricots ùr
- 3 pìos Toradh dìoghras ùr
- 6 Meuran Rosemary ùr
- 7 tbsp almonds air an sgapadh
- 2 pìos Leòmain air am brùthadh
- 500 g A 'gleidheadh siùcair 2: 1
Stiùireadh
- Toast na flakes almond ann am pana gun geir.
- Nigh, leth agus clach na h-apricots. Gearr na leth gu pìosan beaga. Lùghdaich na measan dìoghrasach gu leth agus thoir a-mach a’ phìob agus measgachadh leis na h-apricots agus rosemary ann an sospan. Cuir ris na h-almonan, sùgh lemonan agus gleidheadh siùcar. Leig leis a h-uile càil goil airson timcheall air 5 mionaidean, a 'gluasad uaireannan. Tha mi air na sprigs de rasmarine a thoirt air falbh bhon chompote.
- Lìon an compote gu 7 cnagain gleidhidh (timcheall air 250 ml) fhad ‘s a tha iad fhathast teth is dùin. Cuir na cnagain air searbhadair cidsin leis a’ mhullach a’ coimhead sìos. A’ dol gu math le: càise agus prìomh shoithichean milis. Sgeilp beatha: mu 6 mìosan
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 208kcalGualaisgean: 35.5gProtein: 3gFat: 5.6g
