John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 250 g couscous
- 1 tsp Pùdar broth glasraich
- 1 Piobair bhuidhe
- 2 Tomatoes
- 2 Uinnean an earraich
- piobar, salann, curraidh
- 4 tbsp Ola-chroinn-ola
- 3 tbsp Fìonag basamic aotrom
- 2 tbsp Luibhean airson blas
- 0,5 Cucumber
Stiùireadh
- Cuir an couscous ann am bobhla. Cuir ris an stoc glasraich. Sgal le uisge teth (timcheall air 300 ml) agus leig leis e cas. Is dòcha gun cuir thu barrachd uisge ris.
- Gearr na glasraich gu pìosan beaga. Chan eil crìochan air do mhac-meanmna. Bidh a h-uile dad a’ freagairt air an t-salad ......
- Cuir glasraich agus spìosraidhean sliseag ris nuair a tha an couscous air fhuarachadh sìos. Measgaich agus ràithe gu blas.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 491kcalGualaisgean: 49.3gProtein: 9.2gFat: 28.7g
