John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 6 Radishes ùra
- 0,5 buidheann Leaf uaine de radishes
- 150 g Buntàta
- 1 Sailidh
- 1 Clobhsa garlic
- 1 tbsp Margarine glasraich
- 400 ml Broth glasraich
- Salt agus piobar
- Is dòcha uachdar vegan
Stiùireadh
- Leis gu bheil radishes gu tric gainmhich, nigh iad gu mionaideach. Ma thig iad bhon àiteachadh aca fhèin, cha bhith beagan salachar gad ghortachadh nas motha agus nì thu rudeigin airson do stòradh B12
- Gearr an uaine gu ìre. Peel agus dìs am buntàta. Gearr an fheòil agus an garlic.
- Sauté shallot agus garlic ann an Alsan. Cuir ris na greens agus a 'bhuntàta, deglaze leis an stoc agus cuir a-steach airson timcheall air 15 mionaidean.
- Dèan dìsnean gu mionaideach air na radishes ann an ùine.
- Glan an brot agus ràithe airson blas. Ma thogras tu, faodaidh tu uachdar vegan a chuir ris.
- Cuir na ciùban radish ris a 'bhrot, leig leotha cas airson mionaid agus frithealadh.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 63kcalGualaisgean: 4.4gProtein: 0.6gFat: 4.8g
