John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 5 Steaks mionaid muicean
- 2 Oiseanan
- 100 ml Rama cremefine airson còcaireachd
- 3 tbsp Mustard Dijon gràinealaichte
- 0,5 phacaid Peirsil air a ghearradh gu breagha
- 1 briogais Salt agus piobar
Stiùireadh
- Gearr steaks mionaid agus uinneanan gu stiallan agus friogais gu math. Deglaze le 150ml uisge agus 100ml Rama Cremefine (no uachdar), ma tha sin riatanach, tiugh an t-sauce le beagan flùr. Rèitich gu blas le mustard, salann, piobar agus peirsil.
- Bidh rus, buntàta, salad kohl agus cucumber, mar eisimpleir, a 'blasad math leis
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 73kcalGualaisgean: 6gProtein: 4.9gFat: 3.1g
