John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 1 pc Hokkaido pumpkin
- 5 pc Buntàta beag
- 3 pc uinneanan beaga
- 2 pc Curranan
- 1 pc Leek
- 0,166667 pc Celeriac ùr
- 1 cm Ginger (air a ghearradh)
- 3 cupannan uisge
- 1 tbsp Broth glasraich
- 1 cupannan Uachtar brùite
- Salt
- Pepper
- Piobar Cayenne
- Peirslig
Stiùireadh
- Crùisg am buntàta, curranan agus uinneanan
- Gearr am pumpkin, buntàta, curranan, uinneanan, soilire agus leann ann an ciùban
- Cuir a-steach an crockpot, cuir an ginger. Cuir uisge, stoc glasraich, salann, piobar, piobar cayenne.
- Cook aig 7.5 h ìosal anns a 'chrockpot.
- Glan a h-uile càil, cuir ris an uachdar, cuir peirsil, ràithe le salann is piobar.
- An dòchas gun còrd e riut! Bidh mi a 'frithealadh le salad uaine agus aran.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 65kcalGualaisgean: 0.8gProtein: 0.5gFat: 6.8g
