John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 300 g Min-choirce
- 150 g Brathan coirce à Kölln
- 150 g Sìol lus na grèine
- 45 g Sìol sìol
- 1,5 tsp Cinnamon
- 1 phacaid Vanilla bèicearachd
- 75 g Butter
- 250 g Siùcar cane
- 100 g Honey
Stiùireadh
- Meudaich agus measgachadh na h-uile stuth tioram.
- Cuir an ìm, siùcar agus mil ann an sospan mòr agus teas gus am bi an siùcar air sgaoileadh.
- Cuir na grìtheidean tioram anns an t-saucepan agus gluais gu làidir gus am bi a h-uile càil còmhla. Gu faiceallach a 'losgadh gu luath.
- Cuir am measgachadh air duilleag bèicearachd air a lìnigeadh le pàipear bèicearachd, cuir a-mach e le prìne rollaidh agus brùth sìos gu daingeann. Mus bèicear, gearradh a-steach do 32 bàraichean le sgian geur.
- Cuir a-steach don àmhainn ro-sheasmhach. Bèicear / tioram aig 100 ceum airson 35 mionaidean.
- Thoir an treidhe a-mach às an àmhainn agus leig leis fuarachadh gu tur. An dèidh fuarachadh, faodaidh tu a bhriseadh a-steach do bhàraichean.
- Bidh na bàraichean muesli a 'cumail a-steach don fhrigeradair airson suas ri 2 sheachdain, mura h-eil iad uile air an ithe roimhe; o)
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 423kcalGualaisgean: 60.8gProtein: 9.6gFat: 15.5g
