John Myers
Tha mòran de bheathachadh agus antioxidants ann an cucumbers a tha riatanach airson ar cuirp. Ach tha barrachd adhbharan ann carson a tha cucumbers cho fallain dhuinne daoine.
Sin as coireach gu bheil cucumbers cho fallain - na beathachadh
Tha tòrr mathachaidh ann an cucumber gach 100 gram ach tha e fhathast ìosal ann an calaraidhean. Aig an aon àm, tha e a’ toirt a-steach còrr air 90 sa cheud uisge agus mar sin a’ toirt tòrr leaghan don bhodhaig againn.
- Tha cucumber àrd ann am pròtain, geir, gualaisg, agus fiber. Tha bhiotamain K agus searbhag folic cuideachd anns a’ chularan.
- Taing don t-susbaint ìosal calorie aige, tha an cucumar freagarrach mar bhiadh caol.
- Tha a 'mhòr-chuid de na vitamain ann an craiceann a' chucair. Ith an cucumber an-còmhnaidh gun a bhith air a slaodadh.
- Mar sin, tagh cucumber organach an-còmhnaidh gus an urrainn dhut ithe gu sàbhailte leis a ’chraiceann.
Antioxidants ann an cucumber
A bharrachd air beathachadh cudromach leithid vitimín K agus searbhag folic, tha mòran antioxidants ann an cucumbers.
- Bidh antioxidants a 'dìon a' chuirp bho radicals an-asgaidh. Tha radicals an-asgaidh ann gus ar cuirp a dhìon bho aillse agus bho ghalaran sgamhain is cridhe.
- Tha an ìre àrd de flavonoids agus tannins gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a’ sabaid radicals an-asgaidh.
Tha cucumbers math airson do chraiceann
Chan ann airson rud sam bith a thathas a’ cleachdadh cucumbers ann am masgaichean airson a ’chraicinn. Leis gu bheil susbaint àrd uisge a’ chularan a’ toirt seachad leaghan don chraiceann.
- Chan e a-mhàin gu bheil an tagradh bhon taobh a-muigh a’ toirt leaghan don chraiceann. Bidh saladan cucumber cuideachd a 'toirt seachad an corp le leaghan.
- Gearr beagan sliseagan ciùcain agus cuir iad air an raon sùla. Bidh seo chan ann a-mhàin a’ toirt taiseachd don chraiceann agad ach tha buaidh fuarachaidh aige cuideachd.
Fìor mhath airson cnàmhadh
Bidh cucumbers a 'brosnachadh cnàmhadh.
- Leis gu bheil na stuthan searbh anns a’ chupar a’ brosnachadh sùgh cnàmhaidh agus enzyman anns a’ pancreas agus an grùthan a bharrachd air bile, tha an cucumar cuideachd air a chnàmh.
- Ma tha duilgheadasan agad le gluasadan caolain, bu chòir dhut ruighinn gu tric airson cucumbers.
- Bidh an ìre uisge àrd cuideachd a’ dèanamh cinnteach à cnàmhadh math. Faodar stuthan sgudail den bhodhaig a ghiùlan nas luaithe.
- Thoir an aire gu bheil craiceann a’ chularan duilich a chnàmh. Ma dh'fheumas tu do stamag agus caolan a dhìon, bu chòir dhut an craiceann a sheachnadh.
Bidh cucumber a 'lùghdachadh siùcar fuil
Le bhith ag ithe cucumbers gu cunbhalach faodaidh tu siùcar fala a lughdachadh. Tha seo air sgàth gu bheil cucumbers a’ toirt a-steach ferment coltach ri insulin.
- Bu chòir dha diabetes ithe cucumbers nas trice.
- Tha a 'bhuaidh as motha aig craiceann cucumair air ìre siùcair fala.
- Ach, tha feum air sgrùdaidhean nas mionaidiche gus faighinn a-mach dè a 'bhuaidh a th' aig cucumbers air siùcar fuil.
Anns an ath chomhairle phractaigeach againn, ionnsaichidh tu mar a nì thu deoch samhraidh le cucumber.
