John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 250 g. Flùr cruithneachd slàn
- 75 g. Seòrsa flùr cruithneachd 405
- 1 tbsp Pùdar bèicearachd
- 250 ml Ìm peanut
- 175 ml Bainne
Stiùireadh
- Meudaich an dà sheòrsa flùr agus am pùdar bèicearachd ann am bobhla measgachadh mòr.
- Ann am bobhla beag, gluais an ìm cnò-bhainne leis a 'bhainne gus am bi e rèidh.
- Dèan tobar anns a’ mheasgachadh flùr agus mean air mhean cuir a-steach am blàthach cnòcach gus am bi a h-uile càil measgaichte gu math.
- Dèan cruth air an taois gu 2 bhall rèidh le do làmhan. Bidh blàths nan làmhan a 'cuideachadh gus an taois a dhèanamh nas fhasa obrachadh leis.
- Gluais gach ball airson timcheall air 2 mhionaid air uachdar obrach flùrach agus an uairsin cuir a-mach an taois gu tiugh 6 - 12 mm.
- Gearr a-mach briosgaidean le inneal gearraidh bhriosgaid agus cuir iad air duilleag bèicearachd còmhdaichte le pàipear bèicearachd.
- Bèicear na briosgaidean aig 200 ° C airson timcheall air 15 mionaidean.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 350kcalGualaisgean: 15.6gProtein: 15gFat: 25.5g
