John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 500 g Broccoli ùr
- Salt
- Piobar dubh bhon mhuileann
- 8 Eggs
- 40 g Bacon streapach
- 25 g Butter
- 30 g Flour
- 2 tbsp Curraidh
- 1 tsp Broth glasraich
- 100 g Uachtar brùite
- 2 gasan Basil air a ghearradh
Stiùireadh
- Gearr am broccoli a-steach do fhlùraichean agus bruich ann an uisge saillte airson 5 mionaidean. Drag agus cruinnich 400 ml de uisge glasraich. Còcaich na h-uighean ann an 8 mionaidean. Gearr am bacon, fàg ann an sospan, thoir air falbh. Thoir a-steach an ìm agus leaghadh. Sweat am flùr agus an curraidh ann, cuir a-steach an uisge glasraich, an stoc agus an uachdar.
- Rèitich le salann is piobar, cuir broccoli agus bacon agus teas. Gearr am basil. Gearr na h-uighean agus rùisg iad. Dèan seirbheis leis an t-sauce broccoli agus bacon. Crùbagan le basil agus frithealadh.
- Bidh buntàta bruite no buntàta pronn a’ blasad math leotha.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 126kcalGualaisgean: 8.3gProtein: 5gFat: 8.1g
