Melis Campbell
A bheil thu gu tric a’ fulang le flatulence, pian bhoilg agus nausea? Dh’ fhaodadh e a bhith na neo-fhulangas fructose! Leugh an seo dè na comharran air am bu chòir dhut coimhead.
Tha eas-fhulangas fructose a’ toirt buaidh air mòran dhaoine, ach chan eil iad mothachail air agus bidh iad a’ cur an cuid comharraidhean gu adhbharan eile. Ach, gheibh thu a-mach gu bheil fructose ann am beagan bhiadhan. Mar sin is fhiach sùil nas mionaidiche a thoirt.
Neo-fhulangas fructose: Tha na comharraidhean sin ga nochdadh
Tha eas-fhulangas ri fructose ga nochdadh fhèin ann an diofar dhòighean. Ach, is e na comharran as cumanta a’ bhuinneach, bloating agus cramps bhoilg.
Tha seo gu ìre mhòr mar thoradh air gu bheil fructose duilich a phròiseasadh anns a’ bhroinn bheag. Bidh an siùcar a-nis a’ ruighinn a’ ghalair mhòr gun phròiseas, far a bheil e air a bhriseadh sìos le bacteria agus a’ toirt a-mach gasaichean a nì mì-chothromachadh air do chnàmhadh. Mura tèid an galar a làimhseachadh, faodaidh comharran àrd-sgoile ris an canar tachairt às deidh beagan ùine. Mar eisimpleir:
- sgìths
- ceann goirt
- dizziness
- siostam dìon lag, lag
- ìsleachaidhean
- dìth beathachaidh
Seo mar a thèid neo-fhulangas fructose a dhearbhadh
Thoir sùil gheur air do ghiùlan ithe, gus an urrainn dhut faighinn a-mach an ùine aig am bi na comharraidhean a’ nochdadh às deidh dhut biadh anns a bheil fructose ithe. Ma tha feum air, faodaidh tu a-nis cuid de bhiadhan fhàgail air falbh agus mothachadh a bheil na comharraidhean a’ fàs nas fheàrr.
Tha roghainn ann cuideachd deuchainn anail a dhèanamh le eòlaiche. Tha fuasgladh fructose air a thoirt air stamag falamh agus an uairsin air a shèideadh gu inneal sònraichte, coltach ris an deuchainn deoch làidir anail.
Bidh an inneal a’ tomhas susbaint hydrogen, leis gu bheil hydrogen air a thoirt a-mach nuair a thèid fructose a bhriseadh sìos anns a’ ghalair mhòr. Mar as motha a bhios fructose a’ cruinneachadh, is ann as motha a bhios hydrogen a’ cruthachadh agus bidh sinn a’ exhale. Ma tha an luach nas àirde na an àbhaist, tha seo a 'sealltainn neo-fhulangas fructose.
Mar a dhèiligeas tu ri fructose neo-fhulangas
Mura h-eil thu a 'fulang fructose gu math, cha bu chòir dhut fhathast a dhèanamh às aonais toradh gu tur. Ann am measan tha mòran ghrìtheidean a bhrosnaicheas slàinte a dh’ fheumas a’ bhodhaig. Thoir fa-near: chan e a-mhàin gu bheil fructose ann am measan, gheibhear e cuideachd ann an deochan, mil, silidh, muesli no iogart measan.
Chan eil cungaidhean-leigheis ann, leithid an fheadhainn airson eas-fhulangas lactose, a chuidicheas le eas-fhulangas fructose. Is e an aon fhuasgladh airson comharraidhean a lughdachadh atharrachadh ann an daithead. Ann an cùis neo-fhulangas congenital, bu chòir a sheachnadh gu tur, ann an cùis neo-fhulangas fhaighinn, tha e gu leòr gus caitheamh a lughdachadh.
