Clàr-innse
show
tàthchuid
- 2 Curranan gràsta
- 0,5 Apple ùr
- 0,5 Orains
- 70 g rèasanan
- Rùm / uisge
- Ola ollaidh a bharrachd
- 2 tsp Sugar
- 2 tsp Measgachadh gràin
Stiùireadh
- Gràtaich na curanan glan (obraichidh curranan cuideachd). Peel agus fillet an orange. Cuir na bileagan ris na carranan gràtaichte. Gearr leth an ubhal gu ìre. Gabh na reasanan ann am beagan ruma no uisge airson timcheall air 1/2 uair a thìde agus cuir ris. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu beagan a bharrachd Könermix no cnothan a chur ris.
- Measg na h-uile stuth ullaichte gu math agus glan le beagan bhrochan de ola ollaidh. Blasad!
- Tha an salad ìosal ann an calaraidhean agus fallain!
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 294kcalGualaisgean: 67.6gProtein: 1.7gFat: 0.4g