John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 400 g Frutti agus Mare TK
- 2 tbsp Ola curraidh
- 2 Cloves garlic
- 1 pole Cnothan
- 3 Mini - piopairean
- 1,5 cm Ginger ùr
- 200 ml Riesling
- 2 tbsp Uachtar searbh
- 1 tbsp Soy sauce Iapanach
- Pepper bhon grinder
Stiùireadh
- Gearr an leann gu fàinneachan agus nigh gu math.
- Crùisg an garlic agus gearradh ann am pìosan beaga.
- Snack - cairteal na piopairean air fad, a thoirt air falbh agus a ghearradh ann am pìosan beaga.
- Peel agus grater ginger.
- Fry biadh mara (muasgain-chaola, feusgain, pìosan squid agus teantaichean) le ginger anns an ola ràithe fhad ‘s a tha thu a’ gluasad.
- Cuir ris an leek, lean ort a 'gluasad.
- Tarraing a h-uile càil chun an oir, cuir paprika agus garlic.
- Deglaze le Riesling, suathadh beagan.
- Cuir ris an uachdar searbh agus sgaoil anns an t-sauce fhad 'sa tha e a' gluasad.
- Rèitich gu blas le sauce soy agus piobar.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 116kcalGualaisgean: 2.9gProtein: 1.5gFat: 5.9g
