Reasabaidh Smoothie Uaine - Trì Roghainnean Delicious

Tha grunn reasabaidhean smoothie uaine ann, ach tha mòran a’ toirt a-steach stuthan coimheach sa mhòr-chuid. Ach tha dòigh nas fhasa agus os cionn a h-uile càil nas ràitheil ann cuideachd. Bidh sinn a’ taisbeanadh trì reasabaidhean nach eil feumach air liosta bhùthan fada.

Reasabaidh smoothie uaine air a dhèanamh le dearcan agus lettuis

As t-samhradh, is e deagh bheachd a th’ ann smoothie uaine air a dhèanamh le dearcan.

• Airson an rèidhidh uaine seo, feumaidh tu leth lettuis agus 250 gram de dearcan de do roghainn. Faodaidh e a bhith nan sùbhrain, nan smeuran-dubha, nan curranan, no nan sùbhan-craoibh – no measgachadh de na h-uile.
• Cuir 150 gu 250 milliliters uisge ris, a rèir dè cho siùbhlach a tha thu ag iarraidh do rèidhidh uaine.
• Tha na grìtheidean uile dìreach air an nighe anns a’ mheasgadair agus air an measgachadh ann an rèidhidh uachdar.

Spinach agus bananathan airson slàinte

Leis an smoothie seo cuideachd, gheibh thu seachad gun mòran de ghrìtheidean annasach.

• Chan eil agad ach dà bhananathan agus 125 gram de spinach pàisde. Tha na bu chòir dhut beachdachadh nuair a bhios tu ag ithe spinach amh air a mhìneachadh ann an artaigil eile. Bidh 100 milliliters uisge na leaghan.
• Chan eil agad ach a-nis an spinach pàisde a nighe agus na bananathan a rùsgadh. Cuir na grìtheidean gu lèir anns a’ mheasgadair agus bidh greim-bìdh fallain agad eatarra.

Green Smoothie - beathachadh fallain eadhon as t-fhoghar agus sa gheamhradh

Tha grìtheidean fallain ann cuideachd airson rèidhidh uaine as t-fhoghar agus sa gheamhradh

• Airson smoothie uaine an fhoghair, cleachd dà ùbhlan no piorran, ge bith dè an toradh as fheàrr leat. Airson an tàthchuid uaine, tha roghainn agad eadar 125 gram de leitis uain no an aon uiread de chal. An seo cuideachd, bidh 100 milliliters uisge a’ toirt an leaghan riatanach a-steach don rèidhidh uaine.
• Nigh agus cridhe na h-ùbhlan no na piorran agus gearraich na measan gu pìosan mòra. Bhon a dh'itheas tu an craiceann, bidh sinn a 'sealltainn dhut mar a bheir thu air falbh puinnseanan bho ùbhlan ann am post eile. Tha leitis an uain air a ghlanadh agus tha an cèile air a nighe agus air a ghearradh gu ìre bheag
• A-nis bidh na grìtheidean gu lèir a’ dol air ais dhan inneal-measgachaidh agus air am measgachadh ann an rèidhidh uaine uachdarach.