John Myers
Anns an t-slighe cnàmhaidh, bidh sinn a’ dèanamh eadar-dhealachadh eadar dà sheòrsa bacteria intestinal: na bacteria cronail, putrefactive agus na bacteria càirdeil a bhrosnaicheas slàinte, ris an canar cuideachd bacteria probiotic.
Bacteria gut math agus dona
Tha na lusan intestinal no am microbiome na dhachaigh do àireamh mhòr agus measgachadh de dhiofar meanbh-fhàs-bheairtean. Nam measg tha bacteria agus fungasan gu sònraichte. Thathas den bheachd gu bheil cuid de bacteria caran cronail, me B. na bacteria putrefactive. Tha cuid eile air an comharrachadh mar fheumail, me B. lactobacteria agus bifidobacteria. Thathas a’ toirt iomradh air na bacteria buannachdail còmhla mar bacteria probiotic no probiotics.
Tha lactobacteria leithid Lactobacillus acidophilus cuideachd a’ faighinn làmh an uachdair anns na lusan faighne fallain, a bhios - ma tha iad an làthair ann am meudan gu leòr - a’ cur casg air fungasan a bhith a’ tuineachadh agus mar sin a’ cur casg air galairean beirm faighne.
E. coli: Bidh bacteria dona gut a’ cruthachadh stuthan puinnseanta
Bidh bacteria dona gut, leithid bacteria putrefactive (E. coli), a’ briseadh sìos phròtainean gus measgachadh de stuthan puinnseanta a thoirt gu buil, a’ toirt a-steach indole agus skatole.
Tha na stuthan meallta seo a 'toirt a' bholadh àbhaisteach dha na h-euslaintich, agus tha an toradh, taisbeanach, ri fhaighinn ann am fallas agus fual, a tha a 'fàileadh cha mhòr nas tlachdmhoire. Tha fàileadh ar n-eisimpleirean a-mhàin a’ nochdadh mearachdachadh a dh’ fhaodadh a bhith againn air ar caolan.
Mar as motha a bhios stòl gun bholadh, fallas, agus fual, is ann as foirfe a bhios ar cnàmhadh ag obair, mar as glaine a bhios an siostam cnàmhaidh againn, agus mar as co-chòrdail a bhios na meanbh-fhàs-bheairtean nar caolan ag obair.
Lactobacteria: Bidh bacteria gut càirdeil a’ cumail suas an cothromachadh
Bidh na lactobacteria càirdeil gu sònraichte a’ toirt a-mach searbhag lactach, ach cuideachd searbhag acetic, enzyman cnàmhaidh, agus vitamain. Canar lactobacteria agus bifidobacteria ris an fheadhainn a bhios a’ dèanamh searbhag lactach. Is e an dà sheòrsa as ainmeil agus as cudromaiche Lactobacillus acidophilus agus Bifidobacterium Bifidus.
Tha lactobacteria agus bifidobacteria nan luchd-dùbhlain nàdarra air bacteria coliform agus a’ cumail cothromachadh na h-àrainneachd intestinal. Tha aon a’ bruidhinn air deagh chuibhreann de na gathan bacterial nuair a tha na bacteria buannachdail sa mhòr-chuid anns a’ ghalair mhòr le 85 sa cheud.
Ann an leithid de chùis, chan eil làthaireachd bacteria putrefactive aig 15 sa cheud cho tarraingeach oir is urrainn dha na bacteria buannachdail a chumail fo smachd.
Lactobacteria airson cnàmhadh fallain
Bidh na bacteria intestinal a bhrosnaicheas slàinte a’ toirt a-mach, am measg rudan eile, enzyman cnàmhaidh. Mar sin, bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas gnìomhan fallain na buidhne, agus aig an aon àm a 'cuingealachadh gnìomhachd nam bacteria putrefactive.
Ma tha na bacteria sin, a tha deimhinneach dhuinn, a dhìth no mura h-eil iad an làthair ach ann an àireamhan gu leòr, chan urrainnear am biadh a gheibhear a chnàmh gu ceart.
Ge-tà, bidh biadh nach eil air a chnàmh gu tur a 'faighinn "gluasaid" anns a' bhroinn agus a 'tairgsinn na bacteria putrefactive cronail àite cofhurtail airson a bhith a' fuireach. Bidh iad gu slaodach a’ grodadh na mìrean nach deach a chnàmh.
Bidh seo a’ cruthachadh gasaichean le fàileadh mì-thlachdmhor agus uaireannan gu math puinnseanta. Ach is e dìreach na gasaichean sin as urrainn comharran eile adhbhrachadh nach eil gu ìre mhòr co-cheangailte ri flùr neo-chothromach no caolan a tha feumach air ath-ghnàthachadh.
Tha seo a’ toirt a-steach, mar eisimpleir, faireachdainnean sgaoilte sa cheann, sgìths, dìth liosta, duilgheadasan cruinneachaidh, agus mòran a bharrachd. Mura tèid flatulence a leigheas, tha fios gum faod e leantainn gu syndrome Roecheld ris an canar, a tha ga nochdadh fhèin mar phian cridhe, ach gu dearbh tha an adhbhar aige anns na caolan.
Cuin a tha e ciallach na lusan caolain a thogail?
Mar sin tha e fìor ion-mhiannaichte airson diofar adhbharan airson lusan caola cothromach anns a bheil an co-mheas eadar E. coli agus lactobacteria ceart. Gu mì-fhortanach, tha bacteria buannachdail intestinal gu math mothachail. Faodaidh mòran fhactaran buaidh a thoirt orra agus gu mì-fhortanach a bhith air an lughdachadh.
Tha seo a’ toirt a-steach searbhachadh na bodhaig, a’ gabhail cuid de chungaidh-leigheis (me antibiotics), cuid de bhanachdach, cus cuideam inntinn is inntinn, caitheamh deoch làidir, beagan cadail, msaa.
Cuin a tha e ciallach lusan na vagina a thogail?
Bidh mòran bhoireannaich a’ fulang le galairean beirm a-rithist anns a’ bhànag. Is e an t-adhbhar gnìomhachd nas lugha agus mar sin lughdaich strì an aghaidh na vaginal flora. Mar as trice bu chòir pH de 3.8 gu 4.4 a bhith aig a’ bhànag.
Tha pH ìosal mar seo ro shearbhagach eadhon airson fungasan a tha dèidheil air searbhag. Ma tha a-nis luach pH na vagina - mar thoradh air diofar bhuaidhean leithid. droch bhiadh, antibiotics, cuideam, slàinteachas àibheiseach, msaa - àrdachadh (me gu 5 no nas àirde), bidh an àrainneachd a 'fàs mì-chofhurtail airson lusan fallain falamh air an aon làimh ach gu math tarraingeach dha fungasan air an taobh eile, agus mar sin bidh an fheadhainn mu dheireadh a' socrachadh.
Is fheàrr le galar fungach ma bhios an t-euslainteach ag ithe gu leòr de charbohydrates iomallach leithid siùcar agus toraidhean flùr geal agus aig an aon àm dìreach ag ithe biadh anns nach eil mòran stuthan deatamach. Gu dearbh, faodaidh na factaran a tha air an ainmeachadh gu h-àrd (antibiotics, cuideam, msaa, no eadhon fuachd) cuideachd coloinidheachd ceàrr den fhlùraichean vaginal a bhrosnachadh no a bhrosnachadh.
Gus am flùran vaginal a chumail searbhagach, bu chòir bacteria searbhag lactach a thoirt don bhànag fhad ‘s a bhios e a’ gabhail antibiotics.
Tha an toiseach tòiseachaidh as fheàrr airson solar bacteria buannachdail (lactobacteria) ann am meadhan cùrsa antibiotics. Ach, bu chòir cuimhneachadh gum feum an com-pàirtiche cuideachd pàirt a ghabhail ann an làimhseachadh antifungal (daithead gun siùcar agus alcaileach, leasachadh lusan caolain) gus soirbheachadh san fhad-ùine a choileanadh agus casg a chuir air ath-chraolaidhean cunbhalach.
Bifidobacteria: Mar as urrainn dha bacteria gut buannachdail cuideachadh le pàisdean ro-luath
Mar a tha co-sgrùdadh le Institiud na Gearmailt airson Beathachadh Daonna Potsdam-Rehbrücke (DIfE) agus Clionaig Ernst von Bergmann ann am Potsdam a ’sealltainn, bidh clann a rugadh ro-ùine a’ soirbheachadh nas fheàrr ma ghabhas iad a-steach bifidobacteria probiotic (Bifidobacterium lactis) a bharrachd air am biadh.
Dh'fhaodadh naoidheanan ro-luath a dh'fheumadh a bhith air an làimhseachadh le antibiotics mar thoradh air galar a bhith air am biathadh gu nàdarra na bu tràithe le cuideachadh bhon lobhag intestinal probiotic agus fhuair iad cuideam nas luaithe na clann nach d 'fhuair an probiotic.
A bharrachd air an sin, leasaich am probiotic dìon an aghaidh gabhaltachd pàisdean ro-luath.
