John Myers
Is e cainb aon de na biadhan sin a tha air an comharrachadh leis an dùmhlachd beathachaidh neo-àbhaisteach àrd aca agus aig a bheil beathachadh agus stuthan deatamach an làthair ann an cruth cho cothromach is gur e superfoods a chanar riutha cuideachd.
Is dòcha nach e marijuana agus hemp an aon rud
Tha marijuana, ola hemp, agus ola CBD uile a’ tighinn bhon lus hemp. Ach, gheibhear an ola a ghabhas ithe bho na sìol hemp no ola CBD gu sònraichte bhon chòrcach gnìomhachais ris an canar. Is e seo measgachadh de chòrcach anns nach eil stuthan puinnseanta (THC, tetrahydrocannabinol), agus mar sin chan fheum duine a bhith draghail mu bhith a’ faighinn trioblaid leis an lagh dìreach airson a bhith ag ithe toraidhean cainb fallain agus blasta.
Ma tha thu airson marijuana a smocadh no briosgaidean hash a bhruich, chan eil cainb freagarrach airson seo. Bu chòir dhut an uairsin sìol sònraichte fhaighinn, às an èirich planntaichean le flùraichean anns a bheil THC an uairsin, rud nach bu chòir a bhith na mholadh leis nach eil àiteachadh cainb fhathast laghail sa Ghearmailt.
Miracle lus hemp
Gu inntinneach, cho fada ris na 1800n, bha cuid de stàitean Ameireagaidh fhathast den bheachd gur e eucoir a bh’ ann diùltadh cainb fhàs. Dh’ fhaodadh tu eadhon do chìsean a phàigheadh le cainb. Agus aig àm an Dàrna Cogaidh, bha na tuathanaich sin agus am mic a chuir iad fhèin an sàs ann an àiteachadh cainb saor bho sheirbheis armachd. Carson a bha cainb cho cudromach agus cho luachmhor air ais an uairsin?
Jack de gach cainb malairt
Chaidh painkiller a dhèanamh à hemp. Dh’ fhaodadh aodach agus aodach a bhith air an dèanamh le cainb. Bhathar a' dèanamh ròpan agus cordaichean-luinge à còrcach. Bha pàipear air a dhèanamh à hemp (a dhìon na coilltean). Chruthaich luchd-ealain tàlantach leithid van Gogh no Rembrandt an cuid obrach air anart hemp. Chaidh peant agus varnishes a thoirt a-mach à ola hemp. Dh’ fhaodadh cainb a thionndadh gu bhith na chàraichean agus na chonnadh.
Bidh cainb a’ dìon na h-àrainneachd agus a’ leasachadh ùir
A bharrachd air na cleachdaidhean gun àireamh sin, tha cainb na lus air leth frugal a bhios a’ soirbheachadh air cha mhòr ùir sam bith le glè bheag de thodhar. Cha mhòr gu bheil cainb buailteach do ghalaran no plàighean agus gu neo-eisimeileach a’ cuir stad air fàs luibhean sam bith. Mar sin tha puinnseanan agus luibhean-luibhean iomarcach ann an àiteachadh cainb. Aig an aon àm, thathas den bheachd gu bheil cainb a’ leasachadh structar na h-ùire agus torachas na h-ùir.
Bidh cainb a’ dol an àite petroleum agus a’ dìon choilltean
Ann an ùine ghoirid, dh ’fhaodadh a h-uile dad a dh’ fhaodar a dhèanamh à peatrail a bhith air a dhèanamh à hemp. Faodar a h-uile dad a dh’ fhaodar a thoirt a-mach à ceallalose fiodha a thoirt a-mach à hemp. Ach cha robh sin a’ freagairt air bun-bheachd cuid de bhuidhnean buadhach.
Anns na 1930n, chuir corporaidean mòra a-steach airson peutantan air cinneasachadh diofar phlastaig bho pheatroil, agus bha luchd-gleidhidh pàipear cumhachdach an dòchas milleanan de phrothaidean a dhèanamh bho reic nan coilltean aca fhèin.
Cur an gnìomh casg hemp
Thòisich an iomairt mhòr an aghaidh lus neo-chiontach. Chaidh a’ choire a chuir air cainb airson cha mhòr a h-uile droch dhuilgheadas sa chomann-shòisealta aig an àm. Ge bith an e tràilleachd dhrogaichean, murt, tubaistean càr no mì-mhoraltachd - b’ e cainb an neach a bha ciontach. Ach, cha robh na meadhanan ag ràdh agus a’ sgrìobhadh “hemp” ach “marijuana”.
Bha daoine a’ ceangal cus rudan adhartach is cuideachail ri cainb. Mar sin chaidh an t-ainm innleachdach marijuana a chruthachadh gus a bhith comasach air brosnachadh comann-sòisealta an-aghaidh cainb a bhrosnachadh gu sgiobalta agus gu seasmhach.
Mar thoradh air an sin, cha robh fios aig mòran dhaoine gur e marijuana agus hemp na h-aon rudan. Thug iad taic do bhith a’ milleadh còrcach agus a’ cur an gnìomh casg cainb, rud nach biodh iad air a dhèanamh a-riamh nam biodh fios aca air an fhìrinn - is e sin, nam biodh fios aca gun toireadh casg marijuana air falbh cainb bhuapa.
Chaidh casg a chuir air àiteachadh hemp
Ann an 1961 chaidh a dhèanamh mu dheireadh air feadh an t-saoghail: chaidh marijuana, alias hemp, a chuir air stèidh cho-ionann le opiates agus cha mhòr nach deach ainmeachadh ach anns an aon anail ri drogaichean cunnartach.
Anns a ’Ghearmailt, thàinig lagh narcotics ùr gu bith ann an 1982, a chuir casg gu tur air àiteachadh cainb. Dìreach 15 bliadhna às deidh sin chaidh a cheadachadh a-rithist ann an cùisean iomallach - ach dìreach fo chumhachan sònraichte agus suidheachaidhean teann.
Agus mar sin an-diugh bidh thu a’ tighinn tarsainn air toraidhean cainb nas trice ann an cuid de bhùthan sònraichte agus ann an stòran bìdh slàinte le stoc math: tha bainne còrcach, ìm cainb, bainne còrcach, lionn cainb, aodach cainb, pàipear cainb, ola cainb, snàithleach cainb, còrcach briosgaidean, tì hemp, seoclaid hemp, bobhstairean cainb, cungaidhean maise hemp, cnothan cainb agus uaireannan cuideachd am pròtain cainb luachmhor.
Hemp mar bhiadh
B’ e sìol còrcach, na cnothan hemp beaga, aon de na prìomh bhiadhan as cudromaiche ann am mòran de sheann shìobhaltachdan. Lorg luchd-saidheans gun deach cainb fhàs agus a chleachdadh ann an Sìona, na h-Innseachan, Babilon, Persia, an Èiphit, agus cultaran ann an Ameireaga a Tuath agus a Deas.
Gu dearbh, chleachd na daoine sin an lus cuideachd airson ròp agus aodach a dhèanamh, ach chaidh an sìol hemp a chleachdadh le roghainnean sònraichte ann am biadh. Bhiodh na cnothan cainb air an ithe fìor-ghlan, air an toirt a-steach do mhin làn pròtain, no air an giullachd gu ola is ìm.
Vitamain ann an hemp
Ann an cnothan hemp tha mòran de antioxidants a bharrachd air vitamain E agus B. Tha cainb na stòr math de bhiotamain B2 (riboflavin). Gu ruige seo, thathas an-còmhnaidh air a bhith den bheachd gur e feòil is toraidhean bainne na stòran as beairtiche de bhiotamain B2. Ann an cainb, ge-tà, gheibh thu tòrr a bharrachd bhiotamain B2 na ann am bathar bheathaichean (mura h-eil thu airson grùthan ithe).
Am measg rudan eile, tha àite cudromach aig vitimín B2 ann an togail fèithean, cruthachadh hormonaichean cuideam, an gland thyroid, na sùilean, agus lèirsinn lèirsinneach a bharrachd air cùram craiceann. Tha oiseanan sgàinte a’ bheul, bilean sgàinte, sùilean a’ losgadh, agus craiceann sgàile air an t-sròin, beul, maoil, no cluasan nan comharran comasach air easbhaidh bhiotamain B2.
Tha cainb na fhìor thùs pròtain
Tha an sìol hemp cuideachd a’ toirt a-steach 20 gu 24 sa cheud de phròtain fìor-ghlan àrd-inbhe ann an cruth a h-uile amino-aigéid riatanach a dh’ fheumas daoine gus pròtain na bodhaig fhèin a thogail.
Tha seo a’ fàgail còrcach mar aon den bheagan lusan a tha, air an aon làimh, a’ tabhann ìomhaigh iomlan aminoideach dha daoine agus, air an làimh eile, aig a bheil am pròtain luachmhor, bith-ruigsinneach seo ann am meudan gu leòr.
Bidh cainb a’ brosnachadh togail fèithean
Am measg nan amino-aigéid a tha an làthair ann am pròtain hemp tha mòran den dà amino-aigéid anns a bheil pronnasg methionine agus cysteine. Tha iad an sàs ann an detoxification cheallan agus cinneasachadh enzymes deatamach. A bharrachd air an sin, tha cainb beairteach ann an amino-aigéid slabhraidh branrach (leucine, isoleucine, valine), a tha riatanach airson fàs fèithean agus càradh.
Tha pròtain hemp coltach ri pròtain daonna
Tha faisg air 60 sa cheud de phròtainean hemp air a dhèanamh suas de phròtain ris an canar edestin, a tha eadhon nas fhasa a chnàmh na pròtain soy. Tha a’ mhòr-chuid den 40 sa cheud a tha air fhàgail ann an cruth albumin. Tha structaran moileciuil aig Albumin agus edestin a tha glè choltach ri pròtanan daonna.
Air an adhbhar seo, tha am pròtain hemp air a ghabhail a-steach gu math luath agus faodar, mar eisimpleir, a thionndadh gu bhith na immunoglobulins den t-siostam dìon againn, aig a bheil prìomh phàirt ann a bhith a ’sabaid an aghaidh ghalaran.
Pròtain cainb - na cleachdaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann
Tha Hemp Protein (2 gu 3 lòin-bhùird san latha) dìreach air a mheasgachadh ann an sùgh, uisge, no an smoothie as fheàrr leat agus an deoch. Bidh lùth-chleasaichean no daoine ann an suidheachaidhean fìor a 'toirt an ìre a thathar a' moladh dà uair san latha (bidh lùth-chleasaichean a 'toirt a' phròtain hemp co-dhiù 30 mionaid mus trèanadh iad).
Ach, faodaidh pròtain cainb cuideachd reasabaidhean arain ùrachadh gu h-iongantach (suas ri 10 gu 20 sa cheud den àireamh iomlan de mhin) agus a’ toirt seachad bathar bèicearachd - ge bith a bheil e milis no blasta - fàileadh cùbhraidh.
Ann an cainb tha searbhagan geir omega-3
Tha fios gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ fulang le co-mheas searbhag geir neo-fhàbharach. Tha caitheamh beairteach feòil is bainne (bho bheathaichean a gheibh gràn an àite feur, feur, agus luibhean), ach cuideachd caitheamh neo-èiginneach de dh’ olaichean glasraich air an dèanamh gu gnìomhachasach a’ ciallachadh gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine ag ithe mòran de dh’ àidean geir omega-6 agus ag ithe nas lugha. aigéid shailleil omega-3.
Tha Buidheann Slàinte na Cruinne a’ moladh co-mheas 4: 1 eadar searbhagan geir omega-6 agus omega-3. Ach, tha daithead àbhaisteach an iar a’ toirt seachad co-mheas eadar 20: 1 agus 50: 1.
Tha cainb a’ tabhann an co-mheas searbhag geir as fheàrr
Tha co-mheas cho mì-fhàbharach den dà adhbhar searbhagach geir seo a’ brosnachadh agus a’ neartachadh gach seòrsa de phròiseasan sèid. B. sèid còmhla, duilgheadasan cardiovascular, eas-òrdughan nearbhach leantainneach, agus mòran a bharrachd.
Is e cainb no an ola bho shìol cainb (ola hemp) an aon phlannt anns a bheil an co-mheas searbhag geir omega as fheàrr de 3.75: 1 (omega-6 gu omega-3) agus mar sin tha e na phàirt sàr-mhath de dhaithead anti-inflammatory.
Ann an cainb tha an searbhag gamma-linolenic tearc
A bharrachd air an sin, is e cainb aon den bheagan lusan ola anns a bheil searbhag gamma-linolenic (GLA). Chan fhaighear GLA ach ann an suimean mòra ann an ola sìol hemp, ola sìol borage, ola sòbhrach feasgair, ola sìol pomegranate, ola crann-dubh, agus spirulina.
Air sgàth gainnead GLA san fharsaingeachd, tha dìth searbhag geir chudromach seo aig pàirt mhòr den t-sluagh, aig a bheil buaidh air leth math air pròiseasan sèid (me ann an neurodermatitis, arthritis reumatoid, neuropathy diabetic, msaa) agus air cothromachadh fallain de hormonaichean. (me B. ann an premenstrual syndrome). Bidh meudan gu leòr de GLA cuideachd a’ leasachadh an iom-fhillteachd agus a’ leantainn gu ìnean làidir agus falt brèagha, làn.
Bidh cainb a’ toirt taic do detoxification na bodhaig
Bidh GLA cuideachd a 'gnìomhachadh nam pròiseasan metabollach gu mòr. Bidh an searbhag geir a’ dèanamh cinnteach gu bheil geir a tha air a stòradh air a chleachdadh nas èifeachdaiche airson cinneasachadh lùtha agus mar sin air a bhriseadh sìos nas luaithe. Tha GLA cuideachd an sàs ann an obrachadh ceart an t-siostam solarachaidh lùth cealla ris an canar am pumpa sodium-potasium.
Bidh am pumpa sodium-potasium a’ toirt beathachadh dha na ceallan fhad ‘s a tha e a’ toirt air falbh toraidhean sgudail puinnseanta bhon chill. Mura h-eil am pumpa sodium-potasium ag obair gu ceart, feumar tocsain a stòradh anns na ceallan, bidh na ceallan buailteach do dhroch obair agus bidh an metabolism gu lèir a 'slaodadh sìos gu follaiseach. Mar sin tha cainb gu mòr an sàs ann a bhith a’ detoxification rèidh a’ bhodhaig.
Ola cainb sa chidsin
A-cheana tha 20 gram de ola hemp àrd-inbhe gu leòr airson a bhith a’ còmhdach riatanas làitheil nan searbhagan geir riatanach as cudromaiche. Tha ola cainb freagarrach airson smùid agus stew, ach cha bu chòir a chleachdadh gu bràth airson frioladh domhainn no friogais.
Tha e nas fheàrr an ola a dhòrtadh thairis air a 'bhiadh deiseil bruich. Anns a’ chidsin bìdh amh, bidh an ola cùbhraidh a’ dol gu h-iongantach le dreasaichean salad, marinades, dips, no smoothies.
