Emma Miller
Is e aon de na dòighean as fhasa air buannachdan slàinte cofaidh àrdachadh beagan cinnamon a chur ris. Is e cofaidh aon de na deochan as inntinniche. Gu sònraichte sa mhadainn, is toil leinn gu tric cupa cofaidh no dhà òl gus dùsgadh gu sgiobalta. Ach is fhiach smaoineachadh air mar a nì thu e cho blasda agus cho fallain 'sa ghabhas.
Gu dearbh, an-diugh tha iomadh dòigh eadar-dhealaichte a dhèanamh "ceart" cofaidh, ach tha dòigh shìmplidh a nì cupa deoch cùbhraidh dì-chuimhneach.
Feumaidh tu dìreach cofaidh math a ghabhail agus zest orains agus mil a chuir ris. A bharrachd air an sin, faodaidh tu bainne cnòcach a chaidh a dhèanamh le do làmhan fhèin a chuir ris a ’chofaidh agad. Gus seo a dhèanamh, measgachadh flakes coconut le uisge, leig leis grùdaireachd airson 10 mionaidean, agus an uairsin strain agus cuir ris an deoch.
Is e aon de na dòighean as fhasa air buannachdan slàinte cofaidh àrdachadh beagan cinnamon a chur ris. Tha buaidh anti-inflammatory cumhachdach aig an spìosraidh, a ’lughdachadh ìrean siùcar fala, agus eadhon a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas cus cholesterol.
Ach, tha eòlaichean a 'toirt fa-near gum feum cofaidh a bhith ùr, chan ann sa bhad. Thuirt eòlaichean cuideachd, a bharrachd air cofaidh, gum faod thu tì Iapanach no tì uaine sam bith eile sa mhadainn. Chan eil deochan mar seo ag adhbhrachadh iomagain agus insomnia, oir tha theanine ann, a tha a 'neodachadh droch bhuaidhean caffeine.
