Madeline Adams
Thathas den bheachd gu bheil an daithead teann ketogenic mar dhòigh slànachaidh de bheathachadh airson cuid de ghearanan, leithid epilepsy. Airson cuid de ghalaran eile, ge-tà, tha coltas gu bheil an daithead ketogenic comasach air na comharran a dhèanamh nas miosa.
Chan eil an daithead ketogenic feumail airson gach galair
Air an daithead ketogenic, tha cuibhreann mòr den riatanas calorie làitheil a ’tighinn bho gheir (75 gu 90 sa cheud), cuibhreann meadhanach bho phròtain (gu leòr gus coinneachadh ri riatanasan pròtain), agus dìreach cuibhreann glè bheag bho charbohydrates (5 gu 10 sa cheud no sa cheud). suas ri 50 g gualaisg).
Mar sin ma tha geir na bheathachadh cho cudromach anns an daithead ketogenic, tha e gu dearbh air leth cudromach an rud ceart a thaghadh, ie geir àrd-inbhe - gu sònraichte ma tha thu airson an daithead ketogenic a chleachdadh mar bhiadh slànachaidh airson galairean sònraichte.
Airson suidheachaidhean craiceann mar psoriasis, bidh geir a ’toirt buaidh air a’ ghalair ann an dòighean gu math eadar-dhealaichte (co-dhiù ann an luchagan), a rèir an seòrsa geir, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh san Dàmhair 2019 anns an Journal of Investigative Dermatology.
Sgrùdadh: Bidh an daithead ketogenic a’ dèanamh craiceann nas miosa
Gu h-iongantach, rinn geir a thathas a’ meas gu sònraichte fallain, mar na h-aigéid shailleil slabhraidh meadhanach a lorgar ann an ola cnò-chnò, craiceann a’ coimhead nas miosa, gu sònraichte nuair a chaidh iad còmhla ri searbhagan geir omega-3 a lorgar ann an ola èisg no eadhon bho thùsan planntrais mar chnothan agus sìol.
“Tha an sgrùdadh againn gar cuideachadh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air a’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aig daithead ketogenic air galairean craiceann sèid. Tha fios againn a-nis cuideachd cho cudromach sa tha e na geir ceart a thaghadh," mhìnich an neach-saidheans Barbara Kofler bho Oilthigh Meidigeach Paracelsus, Salzburg.
“Fhuair sinn a-mach nach do bhrosnaich daithead cothromach ketogenic a tha àrd ann an geir slabhraidh fhada (leithid ola ollaidh, ola soybean, iasg, cnothan, avocado, agus feòil) pròiseasan craiceann sèid.
Mar sin cha bu chòir daithead ketogenic le mòran searbhagan geir slabhraidh meadhanach còmhla ri searbhagan geir omega-3 a bhith air an cleachdadh ann an galairean craiceann sèid, oir dh’ fhaodadh iad na pròiseasan sèid a dhèanamh nas miosa. ”
Dè thachras anns a 'bhodhaig nuair a bhios tu ag ithe na geir ceàrr?
Mhìnich Roland Lang, neach-saidheans aig dàmh dermatological Oilthigh Meidigeach Paracelsus ann an Salzburg: “Ma dh’ itheas tu mòran de gheir slabhraidh meadhanach (geir MCT) mar phàirt de dhaithead ketogenic, chan e a-mhàin gu bheil seo a’ leantainn gu àrdachadh ann an sèid. stuthan teachdaire (cytokines), ach cuideachd gu cruinneachadh de granulocytes neutrophilic sa chraiceann, a lean gu iom-fhillteachd nas miosa anns na luchagan.
Buinidh granulocytes neutrophilic do na ceallan fala geal. Is e ceallan dìon sònraichte a tha seo a dh’ fhaodas gabhadairean a chruthachadh airson searbhagan geir slabhraidh meadhanach, a tha a’ ciallachadh gu bheil iad air an cur an gnìomh le searbhagan geir slabhraidh meadhanach agus faodaidh ath-bhualaidhean dìon sèid tachairt.
Leis gu bheil gnìomhachd nas motha de na granulocytes neutrophilic cuideachd co-cheangailte ri galairean fèin-dìon eile, ie chan e a-mhàin psoriasis ach cuideachd le me B. lupus erythematosus no arthritis reumatoid, bu chòir aon fhactaran a sheachnadh a chuireas connadh ris a’ ghnìomhachd seo de na granulocytes neutrophilic. Rud eile, dh’ fhaodadh galairean fèin-dìon eile a thighinn air adhart.
Tha daitheadan ketogenic a’ sìor fhàs mòr-chòrdte
Tha daithead ketogenic a 'sìor fhàs mòr-chòrdte, air an aon làimh, oir tha iad an dòchas a' chùis a dhèanamh air cuid de ghalaran leotha, ach air an làimh eile, seach gu bheilear ag ràdh a-rithist gum faod iad a bhith air an cleachdadh airson cuideam a chall cho iongantach. Bu chòir gum biodh e comasach dèiligeadh ri galairean inflammatory gu sònraichte le daithead ketogenic.
Leis gu bheil searbhagan geir slabhraidh meadhanach agus searbhagan geir omega-3 mar as trice air an sanasachadh mar anti-inflammatory, bidh mòran dhaoine a’ cleachdadh an fheadhainn mu dheireadh mar stuthan daithead (me ann an cruth capsalan ola èisg).
Ach, faodaidh an fheadhainn a tha air daithead ketogenic na geir sin ithe ann an suimean mòran nas àirde, agus mar sin a rèir an sgrùdaidh gu h-àrd, is dòcha nach biodh seo ciallach ma tha tinneasan craiceann sèid ort.
Tha daithead àrd ann an geir agus gualaisg pro-inflammatory
Tha sgrùdaidhean roimhe air sealltainn mar-thà gum faod daithead a tha an dà chuid àrd ann an geir agus àrd ann an gualaisg adhartachadh adhartas psoriasis agus tachartas spontaneous de shèid craiceann.
Bha an luchd-saidheans san sgrùdadh gu h-àrd a-nis fo amharas gur e gualaisg an duilgheadas agus gum feum daithead ketogenic, a tha àrd ann an geir ach ìosal ann an gualaisg, buaidh mhath a thoirt air sèid. Bha iad cuideachd den bheachd gum biodh e ciallach a bhith ag atharrachadh geir slabhraidh fhada, gu ìre co-dhiù, airson geir slabhraidh meadhanach agus airson searbhagan geir omega-3 gus buaidh anti-inflammatory daithead carb-ìosal àrdachadh.
Daithead Ketogenic: Nas fheàrr gun a bhith airson psoriasis
Ach cha b' ann mar sin a bha. Mheudaich an sèid fon fhoirm seo den daithead ketogenic. Air an làimh eile, le daithead ketogenic stèidhichte air geir slabhraidh fhada, cha do dh'fhàs an sèid nas miosa.
Anns an sgrùdadh a chaidh a thaisbeanadh, bha an ìre geir ann an daithead luchag ketogenic aig 77 sa cheud, a lorg an luchd-rannsachaidh a bha gu math àrd ach gu math cumanta ann am fìor dhaithead ketogenic. tha an Dr Kofler a’ comhairleachadh, “Chan fheum a’ mhòr-chuid de dhaoine air an daithead ketogenic dragh a ghabhail mu ath-bhualaidhean sèid nach eileas ag iarraidh craiceann. Ach, ma tha psoriasis agad mu thràth, is dòcha nach bu chòir dhut daithead ketogenic a chleachdadh.”
