Crystal Nelson
Dìth uisge: Nuair a thig an corp gu bhith na fhàsach
Tha ar bodhaig air a dhèanamh suas de mu 70 sa cheud uisge - air atharrachadh gu timcheall air 49 kilos airson neach le cuideam 70 kilos. Tha sin coltach ri mòran, ach is e an fhìrinn: tha a h-uile tuiteam air a thomhas gu mionaideach, air a roinn agus air a sgrùdadh leis an fhàs-bheairt againn. Oir chan obraich nì sam bith as aonais uisge: cha b’urrainn dhuinn fhaicinn, a chluinntinn, a’ fàileadh, a’ faireachdainn no a’ blasad; na bi a’ smaoineachadh no a’ gluasad. Cha b’ urrainn na ceallan againn a bhith ann idir às aonais uisge.
Faodaidh dehydration buaidh uamhasach a thoirt air ar cuirp
Is e an riaghailt: Feumaidh sinn 30 ml de dh'uisge gach latha airson gach cileagram de chuideam corp. Leis gu bheil sin gu ìre mhòr a’ freagairt ris an ìre a bhios sinn a’ toirt a-mach gach latha - tron anail, mar fallas, mar thoradh metabolach. Tha eadhon easbhaidh de 0.7 liotair a’ ciallachadh gainnead uisge agus tha builean sgriosail aige. Air sgàth: Cho luath ‘s a tha mì-chothromachadh ann an cothromachadh uisge, bidh ar organachadh a’ tòiseachadh prògram èiginn - an siostam renin-angiotensin (RA). Tha e ag iarraidh air an organsa uisge a chumail fo gach suidheachadh. Bidh na dubhagan a’ dùnadh agus chan eil iad a-nis a’ sruthadh tocsainnean a-mach às a’ bhodhaig gu leòr; tha na soithichean a’ cuingealachadh agus mar sin a’ cuingealachadh solar ocsaidean gu gach raon nach eil gu math deatamach. Aig an aon àm, thèid an histamine neurotransmitter a leigeil ma sgaoil, a bhios ag ath-riarachadh an uisge a tha fhathast an làthair san t-siostam. Bidh an histamine a 'gluasad a-rithist is a-rithist tro na raointean neònach a tha an urra ri bhith a' faicinn pian - agus mar sin a 'toirt air adhart, am measg rudan eile, pian leantainneach.
Tha fios aig dotairean a-nis gu bheil an liosta de ghalaran a dh’ fhaodadh dìth uisge sìmplidh adhbhrachadh san fhad-ùine glè fhada. Tha iad sin a’ toirt a-steach pian cùil is co-phàirteach, arthritis reumatoid, neuralgia, trom-inntinn, angina pectoris, gastritis, a’ chuing, bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair seòrsa 2, agus losgadh cridhe.
Dìth uisge: carson a tha am pathadh na chomharra rabhaidh
Bu chòir an ìre uisge a thathar a 'moladh a bhith air a òl ann an suimean beaga tron latha. Tha 40 ml gach cairteal uair a thìde air leth freagarrach - mar seo bidh an t-uisge a’ ruighinn a h-uile cealla. Cha bu chòir dhut ann an suidheachadh sam bith barrachd air leth-liotair a òl aig an aon àm - bidh an t-suim seo a’ sruthadh na dubhagan gu làidir, ach tha e air a shaoradh ro luath gus a h-uile pàirt den bhodhaig a ruighinn. Co-dhiù: Ma tha am pathadh oirnn, tha beagan uisge ann mu thràth - mar sin dèan cinnteach gun òl thu gu leantainneach.
Anns a’ ghailearaidh dhealbhan againn “Dìth uisge: Nuair a thig an corp gu bhith na fhàsach” gheibh thu a-mach dè a’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aig dìth uisge air a’ bhodhaig fhathast.
