Clàr-innse
show
tàthchuid
- 1 pìos Loin muicean
- 500 g Bidh a 'Bhruiseal a' fàs ùr
- 30 st Croquettes buntàta
- 4 pcs uinneanan ùra
- 2 Toes Garlic ùr
- 1 riatanas Pepper
- 1 riatanas Salt
- 1 beagan sgapte Paprika milis
- 1 buaidh Lusan
- 1 cupannan Cream
- 1 cupannan Creme fraiche càise
Stiùireadh
ullachadh
- Parry an loin (gearradh dheth tendons / geir) agus nigh. An uairsin ga ghearradh ann am pìosan 3 cm de thighead. Rèitich a h-uile càil le piobar, salann agus paprika. Leig leis fois a-nis. A-nis faodaidh tu an àmhainn a theasachadh gu 180 ceum. Mu thuairmeas. Faodar 1 liotair uisge ullachadh a-nis (airson sprouts a ’Bhruiseil)
Buinneagan Bhruisealach
- Glan timcheall air. Poca 500g de sprouts Bhruiseal (cas agus seann dhuilleagan) agus cuir a-steach ann an 1 l de uisge saillte. (timcheall air 10min) Bidh sinn cuideachd ag ullachadh a’ phana!
Rach air adhart + croquettes!
- Bidh sprouts a’ Bhruiseil a’ suirghe. Tha an àmhainn blàth ... mar sin cuir na croquettes air an treidhe.
Finale - an loin
- Cuir an t-ìm (150g) a-steach don phaban agus cuir co-dhiù 2-3 den Charlotten (diosg) ris! Na dì-chuimhnich an clove garlic gearraichte. Sear a h-uile càil còmhla agus leig leis fois ... An uairsin cuir ìm anns a 'phaban a-rithist! Agus nuair a tha an teòthachd math, cuir ris an fheòil! A bharrachd air an sin, tha dà dhonn ann. Fry a h-uile càil còmhla goirid! A rèir an tan, thoir air falbh an fheòil! Anns an ròsta oinniún a tha air fhàgail bidh sinn a’ cur Charlotte Àireamh 4 le sliseagan agus clove garlic 2 (air a ghearradh), an uachdar agus beagan creme fraiche! Rèitich a h-uile càil airson blasad leis na spìosraidhean air an tàinig mi gu gaol (bidh mi a’ cleachdadh 8 luibhean bho Fr_sta) agus suirghe gu socair. Nuair a thèid sabhs bòidheach uachdar a chruthachadh, thèid a thoirt seachad no thèid an fheòil a chur ris. Mar as toil leat 🙂
Voila
- Rinn e! Tha a h-uile càil air a fhrithealadh ..... tha e a 'blasad glè mhath! Feuch e thu fhèin
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 36kcalGualaisgean: 3.3gProtein: 4.5gFat: 0.3g