John Myers
Clàr-innse
show
Tha magnesium agus calcium nan dà mhèinn chudromach don bhodhaig. Tha am measgachadh ceart de mhèinnirean cudromach airson do shlàinte.
Magnesium agus calcium - dreuchdan mèinnirean anns a 'bhodhaig
Bidh cilecium a’ dèanamh cinnteach à cnàmhan seasmhach sa bhodhaig. Tha àite cudromach aig a’ mhèinn cuideachd ann an slàinte fhiaclan.
- Ach, chan eil cus calcium math don bhodhaig. Faodaidh cus cuideam fuil àrd adhbhrachadh.
- Gus am bi an tar-chuir brosnachaidh anns na fèithean ag obair gu ceart, feumaidh magnesium gu leòr a bhith anns na ceallan cuideachd.
- Bidh magnesium cuideachd a’ dèanamh cinnteach nach tèid cus calcium a-steach do na ceallan agad.
- Chan eil coltas gu bheil cus magnesium ann am bodhaig fallain. Ma tha cus solarachaidh ann, thèid magnesium a thoirt a-mach a-rithist tro na dubhagan.
- Ann an cùis galair dubhaig, ge-tà, chan eil an riaghailt seo ag obair. Ma tha fàilligeadh nan dubhagan agad, faodaidh ìrean àrda de magnesium a bhith ag adhbhrachadh a 'bhuinneach, nausea, ìre cridhe slaodach, agus cuideam fuil ìseal.
Eadar-chluiche mèinnirean agus riaghladh in-ghabhail
Tha an dà chuid magnesium agus calcium air an toirt a-steach don bhodhaig tro na caolan.
- Os cionn gach nì, tha gabhail a-steach calcium air a riaghladh le hormone sònraichte, an hormone parathyroid ris an canar. Tha an hormone seo air a dhèanamh anns na glands parathyroid.
- Ma tha calcium gu leòr anns a 'bhodhaig mu thràth, thèid nas lugha de parathormone a leigeil ma sgaoil agus mar sin tha an t-iongnadh tron bhroinn air a riaghladh sìos.
- Ma tha, air an làimh eile, gu bheil gainnead calcium ann, bidh na fàireagan parathyroid a’ toirt a-mach barrachd hormona parathyroid gus in-ghabhail a bhrosnachadh anns a’ bhroinn.
- Tha an aon rud a 'tachairt le gainnead magnesium. An seo cuideachd, tha barrachd hormona parathyroid air a leigeil ma sgaoil.
