Dèan tì ciùin dhut fhèin - reasabaidh shìmplidh

Tì Socair: Rèit airson sìth a-staigh

Is e balm lemon aon de na luibhean as urrainn dhut a thoirt a-steach mar thì ciùin. Tha an luibh leigheis air a chleachdadh ann an naturopathy an aghaidh cuideam agus thathar ag ràdh gun leasaich e cadal. Ma tha thu an dùil a ghabhail airson còrr is dà sheachdain, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad ro làimh. Tha an ullachadh gu math sìmplidh:

1. Cudromach: Air sgàth gainnead sgrùdaidhean, tha Buidheann Cungaidh-leigheis na h-Eòrpa a 'comhairleachadh boireannaich a tha trom le leanabh agus a' biathadh air a 'bhroilleach gun a bhith a' gabhail balm lemon. Chan eil fios air eadar-obrachadh le drogaichean eile.
2. Airson tì ciùin, grùdaidh dà spàin-tì de dhuilleagan balm lemon tiormaichte no trì no ceithir feadhainn ùra le 250 ml de dh’ uisge teth.
3. Dèan cinnteach nach eil an t-uisge a 'goil. Tha teòthachd timcheall air 80 ° C air leth freagarrach. Aon uair 's gu bheil e air goil, leig leis fuarachadh airson beagan mhionaidean. Bidh seo a 'gleidheadh ​​​​olaichean riatanach a' phlannt.
4. Leig leis an tì cas airson deich mionaidean agus an uairsin cuir às na duilleagan balm lemon.
5. Ma tha thu airson an siostam nearbhach agad a neartachadh gu maireannach, bu chòir dhut trì cupannan a ghabhail gach latha. Gabh an ùine airson an “deas-ghnàth tì” beag agad agus dèan an ullachadh aig fois, mar eisimpleir le podcast no leabhar claisneachd.

Tì lavender mar roghainn eile

Mura h-urrainn dhut balm lemon fhulang, tha leigheas nàdurrach a ’tabhann tì socair eile dhut. Thathas ag ràdh gu bheil flùraichean lavender, mar dhuilleagan balm lemon, a’ cuideachadh le fois a ghabhail agus cuideachd ag adhartachadh càileachd cadail.

1. An toiseach, bruich an t-uisge agus leig leis fuarachadh airson beagan mhionaidean.
2. Cuir spàin-tì de fhlùraichean lavender tioram no dhà ùr ris a’ chupa agad. Thoir an t-uisge teth air agus leig leis an tì cas airson deich mionaidean.
3. Cuideachd, gabh tì lavender trì tursan san latha.

Cleachd gort an Naoimh Eòin gus socair sìos

Is e luibh ioma-chruthach a th’ ann an gort an Naoimh Eòin a thathas a’ cleachdadh ann an leigheas nàdurrach ach tha e cuideachd air a chleachdadh mar ghrìtheid ann an cungaidhean gnàthach. Thathas ag ràdh gun cuidich e le gluasadan mood agus trom-inntinn, cuir an-aghaidh iomagain, agus brosnaich e cadal fallain.

1. Cudromach: Na gabh gort an Naoimh Eòin ma tha thu a' gabhail antidepressants no pills smachd breith. Chaidh eadar-obrachaidhean a chomharrachadh a chuir stad air buaidh a’ phìob agus a mheudaich buaidh an antidepressant. Ma tha thu a 'gabhail cungaidh-leigheis sam bith eile, bi cinnteach gun coinnich thu ris an dotair agad!
2. Airson cupa tì, bidh feum agad air dà spàin-tì de thiormaich no dhà no trì duilleagan ùra de ghort an Naoimh Eòin.
3. Thoir uisge teth thairis orra agus leig leis an tì cas airson deich mionaidean.
4. Deoch cupa tì ciùin dà uair san latha.