Dèan na bàraichean Muesli agad fhèin - Sin mar a tha e ag obair

Tàthchuid airson bàraichean granola dachaigh

Tha grunn ghrìtheidean ann a dh’ fheumas a h-uile bàr granola dachaigh:

• Gu cinnteach feumaidh bàraichean granola seòrsa de ghràn no cnò. Tha iad sin nam bunait don bhàr agus a’ toirt seachad an “èiginn” ainmeil a tha a’ dèanamh bàr muesli math.
• A bharrachd air bunait gràin no chnothan, tha ola cudromach cuideachd. Bidh sinn a’ cleachdadh beagan ola lus na grèine nar reasabaidh oir tha blas neodrach aige. Tha an ola an urra ri dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile càil a 'ceangal gu math.
• Cuideachd, smaoinich air stòr milis a chur ris a 'bhàr granola agad. Faodaidh seo a bhith mar mhil no siùcar canastair amh, mar eisimpleir. Gus am bi am bàr granola cho fallain ‘s a ghabhas, bu chòir dhut siùcar grinn is geal a sheachnadh. Tha Stevia, syrup maple, agus syrup agave cuideachd air an luach a dhearbhadh.
• A bharrachd air na grìtheidean, feumaidh tu cuideachd àmhainn, treidhe bèicearachd, agus beagan pàipear bèicearachd. Bu chòir dhut cuideachd bobhla agus spàin measgachadh a bhith deiseil.

Dèan bàraichean muesli thu fhèin - an reasabaidh

Anns an reasabaidh bhunaiteach againn tha cnothan calltainn, flakes coirce, agus cocoa:

• Airson an reasabaidh seo feumaidh tu 200g de choirce rolaichte, beagan ola lus na grèine, 2 spàin-bùird de mhil (barrachd/nas lugha ma thogras tu), 30g de chnothan calltainn, agus 10g nibs cocoa.
• Tha an ìre de ola lus na grèine an urra ri dè cho math ‘s a bhios tu a’ measgachadh a h-uile càil. Tha sinn a’ moladh tòiseachadh le timcheall air 2 spùran-bhùird agus an uairsin cuir beagan a bharrachd ola ris gus an ruigear an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh.
• Na cuir a-steach ach ola gu leòr gus am bi an tomad gu math daingeann ach faodar a sgaoileadh gu furasta fhathast.
• Preheat an àmhainn gu timcheall air 180 ° C air teas àrd is ìosal.
• An ath rud, ullaich an duilleag bèicearachd. Dìreach loidhne seo le pàipear parchment.
• A-nis measgachadh na grìtheidean gu lèir ann am bobhla mòr agus an uairsin dòirt a h-uile càil air an duilleag bèicearachd. An uairsin spread am brochan air a’ bhòrd bèicearachd gus taois rèidh a chruthachadh.
• Bèicear na bàraichean muesli airson 15-20 mionaid agus dèan cinnteach bho àm gu àm dè cho fada ‘s a tha na bàraichean. Aon uair ‘s gu bheil an taois deiseil, faodaidh tu sgian a chleachdadh gus na bàraichean a tha fhathast blàth a ghearradh chun mheud a tha thu ag iarraidh.
• Faodaidh tu an reasabaidh seo atharrachadh mar a thogras tu. Mar eisimpleir, an àite cnothan agus nibs cocoa, faodaidh tu dìreach ubhal is cinnamon a chur ris. No faodaidh tu bàraichean granola coconut a dhèanamh le coconut grated agus sùgh lemonan ùr.