John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- Airson na skewers
- 2 Cutlet
- 100 g Balgan-buachair ùr
- 2 Oiseanan
- Salt agus piobar
- Pùdar paprika
- Airson an rus
- 1 cupa Rìs basmati
- 70 g Peasan reòta a tha air fhàgail
- 0,5 tsp Butter
- 1 sprig Luibh Maggi
- Airson an luibh balgan-buachair
- 150 Balgan-buachair ùr
- 1 Uinnean
- Luibhean ràitheil ... dhòmhsa chervil peirsil agus oregano agus thyme air ùr ghearradh
- Creamh lusan
Stiùireadh
- An toiseach, bruich an rus ann an uisge saillte leis an luibh Maggi agus leig leis suirghe gus am bi e bog. Ròsta na peas anns an ìm agus cuir ris an rus air a dhrèanadh, cuir a-steach am mullach agus leig leis seasamh
- Dìosg an schnitzel agus ràithe na pìosan gu mionaideach. Crùisg agus dìsnean an oinniún gu garbh, glan a ’champis agus gearradh ann an leth, a-nis cuir a h-uile càil air skewers fiodha ann am pana le geir teth agus thoir sùil orra gu sgiobalta gus am bi iad crispy ... Bha mi airson beagan sabhs a bhith agam dhòirt mi broth glasraich leaghaidh teth a-steach don phaban teth agus leig leis a h-uile càil suirghe gus am bi na h-aromas ròsta air fhuasgladh bhon bhonn agus suathadh a-rithist.
- Ròsta na champis a tha air fhàgail le oinniún air a ghearradh gu breagha, cuir ris na luibhean ùra agus leig leotha cas.
- A-nis seirbhis a h-uile càil còmhla agus faigh tlachd às do bhiadh
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 216kcalGualaisgean: 42.5gProtein: 5.8gFat: 2.3g
