John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 750 g Mion-fheòil measgaichte
- 0,5 Càl geal
- 2 Curranan biorach
- 3 Buntàta air a ghearradh gu breagha
- 3 Oiseanan
- 3 Cloves garlic air an gearradh
- 150 g Ciùban hama
- 1,5 liotair Broth
- 200 g Càise giullachd
- 1 cupannan Cream
- Salt, piobar, cnòmag
- 1 buidheann Peirslig
- Ola airson friogais
Stiùireadh
- Gearr am buntàta is na currain, gearraich càl agus uinneanan gu stiallan breagha, gearraich an garlic.
- Rùraich am mionach ann an ola, friogais an t-seam, an oinniún agus an garl ann am pana eile agus cuir ris a’ mhion-fheòil, ràithe. Cuir an càl air a 'mhullach agus saute goirid. Deglaze le broth agus thoir gu boil. Cruthaich a 'bhuntàta agus a' churranan, bruich airson 15-20 mionaid.
- Dèan sgeadachadh le càise giullaichte, uachdar agus peirsil gearraichte. Ma tha feum air, ràithe a-rithist.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 135kcalGualaisgean: 1.3gProtein: 10.9gFat: 9.7g
