Clàr-innse
show
tàthchuid
- 4 stem Mint
- 500 ml Bainne
- 3 tsp Sùgh lemonan no sùgh aoil a tha air ùr bhrùthadh
- 150 g Iogart nàdurrach
- 1 tsp Siùcar vanilla
- 1 tbsp Agave syrup, syrup maple no mil
- Dathan bìdh uaine
Stiùireadh
- Sguab na duilleagan mint bho na gasan agus measgachadh leis na grìtheidean a tha air fhàgail le inneal-làimhe no pròiseas bidhe. Cuir beagan bhrochan de dhath bìdh ris, a rèir dè cho uaine sa bu chòir a bhith. Tha blas nas fheàrr air fhuarachadh.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 51kcalGualaisgean: 5.5gProtein: 3.4gFat: 1.6g