John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 125 g Seòrsa flùr 405
- 1 briogais Pùdar bèicearachd
- 2 Meud uighean M
- 0,25 L Bainne
- 1 briogais Salt
- 4 nectarines
- 4 tbsp Im air a shoilleireachadh
- 40 g rèasanan
- 40 g Cnothan pistachio air an gearradh
- 4 tbsp Honey
Stiùireadh
- Measgaich am flùr agus am pùdar bèicearachd. Cuir uighean, bainne agus salann a-steach, gluais gus am bi iad rèidh. Leig leis an taois èirigh airson timcheall air 10 mionaidean.
- Anns an eadar-ama, nigh na nectarines, cridhe iad agus gearradh a-steach do gheugan. Preheat an àmhainn gu 150 ° C, cuir dheth.
- Teas 1 spàin-bùird de lard ann am pana. Sgaoil 1/4 de na pìosan nectarine ann. Thoir 1/4 den taois thairis air agus cuir fiod airson timcheall air 4-6 mionaidean thairis air teas meadhan. Spread 1/4 de gach reasanan agus cnòthan pistachio air a’ mhullach agus cuir na pancagan gu faiceallach air truinnsear.
- Leig leis na pancagan suirghe airson timcheall air 5-7 mionaidean anns an àmhainn a chaidh a chuir dheth agus cuir 1 spàin-bùird de mhil thairis orra. Dèan frithealadh air na pancagan blàth.
- Gliocas 5: Faodar peitseagan no apricots à tiona a chleachdadh cuideachd an àite nectarines.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 288kcalGualaisgean: 23.1gProtein: 2gFat: 21g
