Emma Miller
Faodaidh tu min-choirce a chur còmhla le diofar mheasan agus dearcan, ach as t-fhoghar, tha an t-eòlaiche a 'moladh a bhith a' cur glasraich ràitheil ris a 'bhrochan - pumpkin. Bidh e blasta agus fallain.
Is e min-choirce aon de na bracaistean as mòr-chòrdte san t-saoghal. Is toil le cuid gu bheil e saillte, cuid eile dèidheil air milis. Ach faodaidh eadhon am bracaist as blasda agus as fhallaine fàs sgìth thar ùine mura cuir thu measgachadh ris an daithead agad.
Cho-roinn an neach-beathachaidh Svetlana Fus air Facebook dè a bu chòir min-choirce a cheangal ris an tuiteam. Tha an t-eòlaiche a 'comhairleachadh a bhith a' feuchainn ris a 'bhrochan seo a chòcaireachd le pumpkin, gu h-àraid seach gur e seusan a' ghlasraich seo a th 'ann.
A rèir dhi, tha min-choirce le pumpkin air ullachadh gu luath, agus mar thoradh air sin tha bracaist blasta is fallain.
Min-choirce le pumpkin - buannachdan
Bidh am brochan seo feumail do dhaoine le galairean an t-siostam cladhach agus cardiovascular, a bharrachd air a bhith a 'crìonadh lèirsinn lèirsinneach.
Tha min-choirce le pumpkin freagarrach mar roghainn bracaist no dàrna bracaist. Tha tòrr snàithleach beathachaidh, vitamain agus mèinnirean ann.
“Faodaidh tu cuideachd iogart nàdarrach no kefir a dhòrtadh thairis air a’ bhrochan san fheasgar, agus cuir cnothan agus measan tiormaichte sa mhadainn. Faodaidh tu a leithid de bhiadh-bìdh a thoirt leat gu obair, bidh e sàsachail, agus cuidichidh iogart no kefir thu gus min-choirce a chuairteachadh nas fheàrr. Cuir cnothan agus measan tiormaichte ris a’ mhin-choirce bruich beagan aig an aon àm - tha iad gu math àrd ann an calaraidhean. As t-samhradh, cuir measan ùra agus dearcan an àite measan tioram," chomhairlich am beathachadh.
Tha Fuss a’ moladh a bhith a’ cleachdadh cinnamon mar chur-ris ri brochan. “Atharraichidh spàin den spìosraidh seo blas do mhias gu tur. Tha e math min-choirce a fhrithealadh le ubhal bèicearachd agus cinnamon, ”thuirt an t-eòlaiche.
