John Myers
Tha e coltach gu bheil ola ollaidh comasach air soithichean fala a dhìon bho bhuaidhean cronail stuth gràineach agus truailleadh èadhair, agus mar sin a’ cur casg air duilgheadasan cardiovascular. Ann an sgrùdadh, lorg luchd-saidheans Ameireaganach gu robh ola ollaidh a ’dìon nan cuspairean deuchainn bho bhuaidhean àbhaisteach cuideam oxidative àrainneachd agus mar sin faodaidh e cur ri casg air duilgheadasan cridhe agus arteriosclerosis.
Bidh truailleadh èadhair a’ dèanamh cron air an t-siostam cardiovascular
Is e moileciuilean ionnsaigheach a th’ ann an radicals an-asgaidh a bheir ionnsaigh air a h-uile cealla agus a dh’ adhbhraicheas cuideam oxidative.
Cha b ’urrainn don mhilleadh a dh’ adhbhraich na radicals an-asgaidh a bhith nas eadar-mheasgte: tha cuideam oxidative a ’meudachadh chunnart grunn ghalaran, a’ toirt a-steach duilgheadasan cardiovascular agus aillse. Chan eil eadhon an stuth ginteil anns na ceallan sàbhailte bho radicals an-asgaidh.
Tha pàirt mhòr den cuideam oxidative a tha sinn fosgailte a h-uile latha a’ tighinn bhon adhar: bidh duslach mìn a’ tighinn a-steach don bhodhaig tro èadhar truaillte agus a’ lagachadh a’ ghnìomh endothelial, am measg rudan eile.
Canar an endothelium ris a’ bhalla a-staigh de na soithichean fala. Tha àite aig an atharrachadh pathological aca ann an leasachadh bruthadh-fala àrd agus arteriosclerosis, mar eisimpleir.
Tha antioxidants ann an cuid de bhiadhan - stuthan a tha a’ fàgail radicals an-asgaidh gun chron. Tha iad sin a’ toirt a-steach polyphenols agus vitamain C agus E.
Tha buaidh antioxidant aig ola ollaidh
Is e aon bhiadh a tha air a bhith ainmeil o chionn fhada airson na feartan antioxidant aige ola ollaidh. Thathas cuideachd den bheachd gu bheil ola Krill, OPC, agus astaxanthin nan luchd-cuideachaidh èifeachdach ann a bhith a’ sabaid radicals an-asgaidh.
Rinn an sgioba timcheall air an Dotair Haiyan Tong bho Bhuidheann Dìon Àrainneachd nan Stàitean Aonaichte (Buidheann Dìon Àrainneachd na SA) a-nis sgrùdadh air dè an ìre as urrainn dha ola ollaidh is èisg casg a chuir air buaidhean cuideam oxidative air an endothelium.
Gus seo a dhèanamh, roinn iad 42 com-pàirtiche sgrùdaidh inbheach fallain ann an trì buidhnean.
Chaidh aon bhuidheann a chuir ris le trì graman de ola ollaidh gach latha airson ceithir seachdainean, agus ghabh buidheann eile an aon uiread de dh’ ola èisg. B’ e an treas agus an tè mu dheireadh am buidheann smachd, cha d’ fhuair na com-pàirtichean sin leasachadh sam bith.
Ola ollaidh an aghaidh truailleadh duslach mìn
Aig deireadh nan ceithir seachdainean, bha na com-pàirtichean fosgailte do èadhar measgaichte le radicals an-asgaidh - ie duslach mìn - ann an seòmar deuchainn fo smachd.
Rinn an luchd-saidheans an uairsin sgrùdadh air luachan fala nan com-pàirtichean. Le cuideachadh bho inneal ultrasound, rinn iad sgrùdadh cuideachd air gnìomh endothelial nan cuspairean deuchainn.
Dìreach às deidh a bhith fosgailte don èadhar truaillte, cha b ’urrainn do shoithichean fala nan com-pàirtichean nach d’ fhuair stuthan-taic no ola èisg sam bith atharrachadh ach ri sruth na fala gu ìre chuingealaichte. Bha a’ bhuaidh seo mòran na bu laige anns an fheadhainn a fhuair taic-airgid ola ollaidh.
A rèir an anailis fala, bha e comasach dha ola ollaidh cuideachd an cunnart bho thrombosis a lughdachadh gu mòr. Air an làimh eile, cha robh buaidh sam bith aig ola èisg.
Bidh ola ollaidh a 'cur casg air stròc
A bharrachd air an sin, bidh ola ollaidh cuideachd a’ cuideachadh le casg a chuir air stròc, a rèir sgrùdadh ann an 2011 air seann daoine Frangach.
Thug còrr air 7,500 com-pàirtiche fios don Dr Cécilia Samieri agus an sgioba aice bhon Université Bordeaux agus institiud rannsachaidh na Frainge Institut national de la santé et de la recherche médicale mun chaitheamh ola ollaidh aca.
Lean an luchd-saidheans na com-pàirtichean sgrùdaidh airson còig bliadhna. Fhuair iad a-mach gun deach an cunnart bho stròc sìos dà fhichead sa cheud nuair a bhiodh com-pàirtichean a’ cleachdadh ola ollaidh gu cunbhalach ann an còcaireachd agus dreasaichean salad.
Bidh ola ollaidh a 'bacadh ginean sèididh
Chaidh mìneachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann airson na buaidhean buannachdail a tha aig ola ollaidh air slàinte dhaoine a thoirt seachad le Francisco Perez-Jimenez agus a cho-obraichean bho Universidad de Córdoba san Spàinn.
Fhuair iad a-mach gun do dh'atharraich ola ollaidh gnìomhachd 98 ginean ann an euslaintich le syndrome metabolic. Bha seo cuideachd a’ toirt a-steach grunn ghinean a bhrosnaicheas pròiseasan sèid anns a’ bhodhaig agus mar sin àrdachadh ann an cunnart bho ghalaran cardiovascular, am measg rudan eile.
Gus am faigh thu buannachd cho mòr 's as urrainn bho bhuaidhean adhartach ola ollaidh, bu chòir dhut dèanamh cinnteach gun ceannaich thu ola ollaidh àrd-inbheach no ola-ola bho thuathanachas organach.
