John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 500 g Brocoli florets
- 400 g Ham gualainn muicean
- 2 Oinniún air a ghearradh
- 200 ml Uachtar leaghaidh
- 200 g Pasta
- 2 Uighean raon saor
- Salt
- Pepper bhon grinder
- Duilleag peirsil tioram
- 250 ml Stoc cearc
- 250 g Càise gràsta
Stiùireadh
Ullachadh:
- Còcaich am pasta leis na broccoli florets gu al dente agus leig leis fuarachadh.
- Crùisg na h-uinneanan agus gearradh iad ann an ciùban fìor mhath.
- Gearr an ham an toiseach ann an stiallan agus an uairsin ann an ciùban eadhon.
- Measgaich uisge ann an lionn-tomhais le 2 lòch-bhùird de stoc cearc gràinealaichte (no cleachd stoc ùr).
Ullachadh:
- 1. Sàbhail na ciùban oinniún ann am pana gun dath sam bith.
- 2. Cuir ris an ham agus leig leis friogais.
- 3. Cuir ris an stoc agus an uachdar.
- 4. Cuir ris na spìosraidhean agus peirsil
- 5. Cuir am measgachadh hama oinniún ris an stoc agus ràithe gus blas a dhèanamh a-rithist.
- 6. Cuir am pasta agus broccoli ann am biadh-fuine agus dòirt an stoc uachdar le hama thairis air a h-uile càil.
- 7. Spioblaich an càise gràtaichte thairis air a' chasairle.
- 8. Bèicear anns an àmhainn preheated air a 'chrann meadhanach aig 180 ° C airson timcheall air 45 - 60 mionaidean.
- Tha mi an dòchas gun còrd còcaireachd riut agus gu bheil acras math ort!
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 145kcalGualaisgean: 4.8gProtein: 9.4gFat: 9.8g
