John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 75 g Ciùban hama
- 125 g Pasta bruich
- 2 Eggs
- 1 beag Oinniún air a ghearradh
- 1 tsp Pùdar paprika milis
- 1 briogais Pùdar paprika teth
- Piobar dubh bhon mhuileann
- Salt
- 35 g Emmental grated
- Ìm airson friogais
- Rolagan chive
Stiùireadh
- Fry na ciùban hama ann am pana tioram, an uairsin dòrtadh a-steach do bhobhla measgachaidh agus measgachadh gu math leis na h-uighean, na ciùban oinniún amh agus na spìosraidhean. Paisg am pasta agus càise gràtaichte a-steach don mheasgachadh agus measgachadh a h-uile càil còmhla.
- Leagh beagan ìm ann am pana agus cuir leth a 'mheasgachaidh, spread e beagan agus frith air gach taobh gus am bi tortilla buidhe gu donn òir agad. Ullaich an dàrna tortilla san aon dòigh agus frithealadh le salad ùr no olives picilte.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 241kcalGualaisgean: 8.9gProtein: 13.7gFat: 16.8g
