John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 4 Piobair
- 1 cupa Rice
- 2 cupannan Broth glasraich
- 2 Oiseanan
- 1 Clobhsa garlic
- 500 g Tomatoes
- ola
- 1 Pasgan tetra Tomatoes strain
- 300 ml Broth glasraich
- 100 ml Cream
- Salt
- Pepper
- Pùdar Chilli
- Pùdar paprika teth
- Basil tiormaichte
- Oregano tiormaichte
- Thyme tiormaichte
Stiùireadh
- Crùisg na h-uinneanan, dìsnean iad gu breagha agus cuir a-steach iad ann an ola gus am bi iad soilleir, cuir ris an rus, dòrtadh 2 chupa de stoc glasraich, thoir gu boil agus leig leis an rus a dhol suas airson timcheall air. 20 mionaid thairis air teas ìosal.
- Gearr am mullach far na piopairean, sgrìobadh a-mach an cridhe, nigh agus lìon leis an rus, friogais san ola air gach taobh, dòrtadh 300 ml de stoc glasraich agus bruich gu socair airson timcheall air 10 mionaidean.
- Anns an eadar-ama, sgal na tomataichean, rùisg iad agus dìsnean gu grinn iad, craiceann agus dìsnean gu mionaideach an oinniún eile agus an clòbh garlic cuideachd, thoir air falbh na piopairean às a’ phoit agus cuir ann an àite blàth iad, agus thoir na tomataichean, na h-uinneanan is na h-uinneanan. ciùban garlic gu boil anns a’ phoit leis na spìosraidhean agus na luibhean agus leig leis suirghe airson timcheall air 5 mionaidean, glanaidh a h-uile càil le inneal-làimhe, cuir na tomataichean agus an uachdar a-steach, cuir na piopairean air ais dhan phoit agus leig leis a h-uile càil suirghe a-rithist airson timcheall air 3 mionaidean.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 84kcalGualaisgean: 17.6gProtein: 2.2gFat: 0.3g
