in

Salad measan air a dhèanamh le rocaid, mango, avocado agus mozzarella air a sgeadachadh le cnòthan giuthais

5 bho 4 bhòtaichean
Àm Iomlan 30 mionaid
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 5 daoine
Calories 362 kcal

tàthchuid
 

  • 3 pìos Bàlaichean mozzarella buffalo
  • 3 pìos Avocado
  • 3 pìos Mango
  • 2 buidheann Arugula
  • 50 g Cnòthan giuthais
  • 100 Mìleatair sùgh orainds
  • 3 lobhs-bùird Ola-chroinn-ola
  • 1 lobhs-bùird Honey
  • 0,5 pìos Aol
  • Salt agus piobar

Stiùireadh
 

  • Crùisg agus gearraich na mangoes agus avocados, ràithe an avocado le salann is piobar agus dòrtaidh tu ½ aoil, spìon agus nigh an rocaid, gearraich am buabhall mozzarella ann an ciùban agus cuir a h-uile càil gu aon taobh.

Airson an dreasadh:

  • Ròsta na cnothan giuthais, thoir an sùgh orainds gu boil ann an sospan beag, an uairsin cuir ris a’ mhil agus an ola ollaidh. Leig leis a h-uile càil a ghoil sìos airson timcheall air 10 mionaidean, ràithe agus leig le fuarachadh.
  • Còmhdaich an avocado mozzarella agus mango aon às deidh a chèile, dòirt beagan leis an dreasa. An uairsin cuir an rocaid leis an dreasa, dòrtadh thairis air na grìtheidean eile agus mu dheireadh cuir beagan èididh agus na cnothan giuthais ris.

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 362kcalGualaisgean: 11.3gProtein: 4.3gFat: 33.7g
Dealbh avatar

sgrìobhte le Iain Myers

Còcaire proifeasanta le 25 bliadhna de eòlas gnìomhachais aig na h-ìrean as àirde. Neach-seilbh taigh-bìdh. Stiùiriche Dibhe le eòlas a’ cruthachadh prògraman cocktail aig ìre cruinne a tha aithnichte gu nàiseanta. Sgrìobhadair bìdh le guth sònraichte air a stiùireadh le còcaire agus sealladh.

Leave a Reply

Dealbh avatar

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo




Orange Parfait agus White Chocolate Mousse le dà sheòrsa de shalainn

Bellini