John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 2 Schnitzel muicean bhon chìr
- 1 Egg
- Breadcrumbs
- Piobar salainn
- Flour
- 2 tbsp ola
- 1 Aol
- 4 Ròsan Cauliflower ùr
- Nutmeg
- 1 tbsp Butter
- 150 g Slisneagan buntàta
- Parse
Stiùireadh
- Cuir na friogais Frangach air duilleag bèicearachd air a lìnigeadh le pàipear bèicearachd agus fuine aig 180 ° C airson timcheall air 30 mionaid. An turas seo chleachd mi toradh reòta oir bha mi airson gum biodh e sgiobalta.
- Glan am muileann-fraoich, thoir air falbh na greens agus bruich na florets muileann ann an uisge saillte gus am bi iad daingeann ris a 'bhìdeadh. Airson an t-sauce bechamél: dragh an ìm anns a 'phaban, cuir am flùr a-steach agus an uairsin cuir ris an stoc glasraich. Rèitich gu blas le cnòmag, salann, piobar agus peirsil (reòta).
- Nigh na schnitzels agus plàta iad gu tana leis an inneal-tairgse feòil. Is toil leam film cling no poca reòthadair a chuir eadar an fheòil agus am punnd gus nach bi an fheòil air a reubadh cho mòr. Salann is piobar air gach taobh agus aran mar as àbhaist. Fry anns a 'phaban airson timcheall air 15 mionaidean gus am bi e donn òir.
- Bidh an còrr cuideachd a 'dol gu math le asparagus ùr. Chan eil fear agam fhathast!
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 357kcalGualaisgean: 11.9gProtein: 1.5gFat: 34g
