in

Spaghetti le carranan Bavarian agus tomato

5 bho 5 bhòtaichean
Ùine Prep 5 mionaid
Àm Cook 30 mionaid
Ùine fois 5 mionaid
Àm Iomlan 40 mionaid
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 2 daoine
Calories 247 kcal

tàthchuid
 

  • 500 g Prawn ùr
  • 400 g Spaghetti
  • 2 pc Garlic
  • 0,5 Glass Fìon geal
  • 10 pc Tomatoes Cherry
  • 1 pc Uinnean an earraich
  • 1 pc Chilli piobar ùr
  • Ginger
  • 2 tbsp Ola-chroinn-ola

Stiùireadh
 

  • Dèan muasgain-chaola den chàileachd as fheàrr anns an fhrigeradair tron ​​​​oidhche no, eadhon nas fheàrr, cuir às dhaibh air an glacadh às ùr agus air an cur an dàrna taobh. Gearr an garlic ann an ciùban breagha agus cuir a-steach 2 spùran-bhùird den ola ollaidh as fheàrr ann am pana. Gearr an chili gu fàinneachan grinn, dìsnean beagan ginger airson blas a dhèanamh agus cuir ris cuideachd.
  • Nuair a bhios a h-uile càil beagan fallas cuir ris na muasgain-chaola agus friogais an dà thaobh airson greiseag, an uairsin cùm blàth. Cha bu chòir na muasgain-chaola a bhith air an frioladh, ach bu chòir dhaibh a bhith fhathast sùbailte. Anns a 'phaban far an robh na muasgain-chaola, cuir na tomataichean cherry leth, deglaze le leth glainne de fhìon geal agus cuir beagan uisge pasta ris.
  • Thoir an t-uisge gu boil, cuir salainn agus spaghetti ris. Nas fheàrr ro cheum 2 🙂
  • Còmhdaich agus leig leotha fuachd airson greiseag. An uairsin cuir ris an spaghetti agus gluais. Nuair a bhios beagan sabhs air a chaitheamh, cuir ris na muasgain-chaola a tha air an cumail blàth agus tilg a-rithist.
  • Rèitich le salann (dìreach beagan) agus piobar agus, a rèir do bhlas agus do roghainn, frithealadh le peirsil gearraichte no, eadhon nas fheàrr, coriander.

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 247kcalGualaisgean: 29.9gProtein: 15.4gFat: 7.2g
Dealbh avatar

sgrìobhte le Iain Myers

Còcaire proifeasanta le 25 bliadhna de eòlas gnìomhachais aig na h-ìrean as àirde. Neach-seilbh taigh-bìdh. Stiùiriche Dibhe le eòlas a’ cruthachadh prògraman cocktail aig ìre cruinne a tha aithnichte gu nàiseanta. Sgrìobhadair bìdh le guth sònraichte air a stiùireadh le còcaire agus sealladh.

Leave a Reply

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo




Brot tomato Eadailteach le leannils agus glasraich

Muasgain-chaola air Leabaidh Spìosrach Apple