Clàr-innse
show
tàthchuid
- 500 g Prawn ùr
- 400 g Spaghetti
- 2 pc Garlic
- 0,5 Glass Fìon geal
- 10 pc Tomatoes Cherry
- 1 pc Uinnean an earraich
- 1 pc Chilli piobar ùr
- Ginger
- 2 tbsp Ola-chroinn-ola
Stiùireadh
- Dèan muasgain-chaola den chàileachd as fheàrr anns an fhrigeradair tron oidhche no, eadhon nas fheàrr, cuir às dhaibh air an glacadh às ùr agus air an cur an dàrna taobh. Gearr an garlic ann an ciùban breagha agus cuir a-steach 2 spùran-bhùird den ola ollaidh as fheàrr ann am pana. Gearr an chili gu fàinneachan grinn, dìsnean beagan ginger airson blas a dhèanamh agus cuir ris cuideachd.
- Nuair a bhios a h-uile càil beagan fallas cuir ris na muasgain-chaola agus friogais an dà thaobh airson greiseag, an uairsin cùm blàth. Cha bu chòir na muasgain-chaola a bhith air an frioladh, ach bu chòir dhaibh a bhith fhathast sùbailte. Anns a 'phaban far an robh na muasgain-chaola, cuir na tomataichean cherry leth, deglaze le leth glainne de fhìon geal agus cuir beagan uisge pasta ris.
- Thoir an t-uisge gu boil, cuir salainn agus spaghetti ris. Nas fheàrr ro cheum 2 🙂
- Còmhdaich agus leig leotha fuachd airson greiseag. An uairsin cuir ris an spaghetti agus gluais. Nuair a bhios beagan sabhs air a chaitheamh, cuir ris na muasgain-chaola a tha air an cumail blàth agus tilg a-rithist.
- Rèitich le salann (dìreach beagan) agus piobar agus, a rèir do bhlas agus do roghainn, frithealadh le peirsil gearraichte no, eadhon nas fheàrr, coriander.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 247kcalGualaisgean: 29.9gProtein: 15.4gFat: 7.2g