Clàr-innse
show
tàthchuid
Leitis an Uain
- 1 tbsp Peirslig
- 150 g Leitis an Uain
- 1 pìos Uinnean
- 1 tbsp Thomais mayonnaise
- 1 briogais Salt agus piobar
Stiùireadh
- Sear na cnapan steak feòil air gach taobh - mar a thogras tu agus ràithe le salann is piobar. Gearr am pumpkin gu pìosan, thug mi air falbh an rind, rùisg mi air gach taobh e agus chuir mi salann is piobar air.
- Nigh lettuis an uain gu math agus leig leis drèanadh. Gearr an oinniún gu mionaideach agus cuir ann am bobhla salad, measgachadh le mayonnaise agus spìosraidh. Cuir ris an salad agus gluais gu cruaidh gus am bi an t-aodach a 'measgachadh leis an salad. Tha e nas fheàrr an salad ullachadh goirid mus ithear e, oir faodaidh lettuidh uain a bhith gu math mì-shoilleir agus brònach.
- Cuir na steaks agus an salad air a 'phlàta agus sgeadachadh le pìosan pumpkin. Faodaidh tu cuideachd an spìonadh thairis air an salad.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 34kcalGualaisgean: 3.5gProtein: 1.8gFat: 1.3g