in

Steak mairteoil le Pumpkin Fried air Lettuce Uain

5 bho 2 bhòtaichean
Àm Iomlan 35 mionaid
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 2 daoine
Calories 34 kcal

tàthchuid
 

Leitis an Uain

  • 1 tbsp Peirslig
  • 150 g Leitis an Uain
  • 1 pìos Uinnean
  • 1 tbsp Thomais mayonnaise
  • 1 briogais Salt agus piobar

Stiùireadh
 

  • Sear na cnapan steak feòil air gach taobh - mar a thogras tu agus ràithe le salann is piobar. Gearr am pumpkin gu pìosan, thug mi air falbh an rind, rùisg mi air gach taobh e agus chuir mi salann is piobar air.
  • Nigh lettuis an uain gu math agus leig leis drèanadh. Gearr an oinniún gu mionaideach agus cuir ann am bobhla salad, measgachadh le mayonnaise agus spìosraidh. Cuir ris an salad agus gluais gu cruaidh gus am bi an t-aodach a 'measgachadh leis an salad. Tha e nas fheàrr an salad ullachadh goirid mus ithear e, oir faodaidh lettuidh uain a bhith gu math mì-shoilleir agus brònach.
  • Cuir na steaks agus an salad air a 'phlàta agus sgeadachadh le pìosan pumpkin. Faodaidh tu cuideachd an spìonadh thairis air an salad.

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 34kcalGualaisgean: 3.5gProtein: 1.8gFat: 1.3g
Dealbh avatar

sgrìobhte le Iain Myers

Còcaire proifeasanta le 25 bliadhna de eòlas gnìomhachais aig na h-ìrean as àirde. Neach-seilbh taigh-bìdh. Stiùiriche Dibhe le eòlas a’ cruthachadh prògraman cocktail aig ìre cruinne a tha aithnichte gu nàiseanta. Sgrìobhadair bìdh le guth sònraichte air a stiùireadh le còcaire agus sealladh.

Leave a Reply

Dealbh avatar

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo




Pìos grape le almoin

Hacktaler le Wow Factor agus Spiced Potato