John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 330 g Flùr, na b’ fheàrr seòrsa 630 air a litreachadh
- 175 g Siùcar donn
- 2 tsp Pùdar bèicearachd
- 1 tsp Cinnamon
- 1 tsp Seòladh apple pie
- 1 tsp Sòda aran
- 1 briogais Salt
- 250 ml Dealain-dè
- 125 ml Ola lus na grèine
- 2 pc Uighean, meud L
- 75 g kernels pecan saillte tòsta; no cnòthan-cnòthan
- 2 pc Ùbhlan meadhanach
Stiùireadh
- Peel agus cairteal na h-ùbhlan agus thoir air falbh an cridhe. Gearr gu ciùban beaga. Measgaich am flùr, an siùcar, am pùdar bèicearachd, cinnamon, seusanachadh apple pie, soda bèicearachd agus salann ann am bobhla.
- Ann am bobhla eile, cuir am blàthaich, an ola agus na h-uighean còmhla. An uairsin cuir am measgachadh ris na grìtheidean tioram agus gluais dìreach beagan a-steach don mheasgachadh flùr. Faodaidh beagan cnapan de mhin a bhith anns an taois fhathast. Ma ghluaiseas tu ro fhada, cha bhi na muffins snog agus siùbhlach ach cagnaidh.
- Gearr na cnothan gu ìre mhòr agus paisg iad a-steach don taois leis na ciùban ubhal. Lìon an taois a-steach do thrèana muffin ullaichte le 12 sloc (timcheall air 2 lòch-bhùird de thasg gach tobar) agus fuine san àmhainn ro-theasachadh air a’ raic mheadhain aig 180 ceum teas àrd / ìosal airson timcheall air. 22 - 25 mionaidean gus am bi iad buidhe buidhe.
Atharrachadh:
- An àite pecans, feuch cnothan ròsta eile. Na gabh dragh, cha bhi na muffins a 'blasad saillte mar thoradh air. Is e dìreach nota gu math aotrom de shalainn a th’ ann. Gu dearbh, faodaidh tu cuideachd cnothan àbhaisteach a chleachdadh.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 337kcalGualaisgean: 33.3gProtein: 1.6gFat: 22g
