John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
Salad buntàta milis
- 4 meadhanach mòr Buntàta milis
- 2 Cloves garlic
- Salt
- Pepper
- ola
- 1 Dòrlach Leitis an Uain
- 12 Cocktail tomato
èididh
- 100 ml Fìon-dhearcan balsamic dorcha
- 3 teaspoon Leaghaidh mil
- 3 teaspoon Càise Parmesan
Drumaichean cearc
- 6 Drumaichean cearc
- Salt
- Pepper
- Spìosraidh paprika
- 6 Diosan Ham
Stiùireadh
Salad buntàta milis
- Crùisg am buntàta, gearradh a-steach do chiùban, cuir garlic air a slaodadh agus air a ghearradh.
- Rèitich a h-uile càil le salann is piobar, cuir ris an ola agus measgachadh gu math --- cuir an dàrna taobh. Nigh agus glan lettuis an uain, gearraich na tomataichean ann am bobhla agus ràithe le beagan salainn is piobar.
Drumaichean cearc
- Nigh na casan agus pat gu math.
- Meudaich an ola, salann, piobar agus pùdar paprika ann am bobhla agus tionndaidh na casan gu math.
- A-nis paisg sliseag hama timcheall a chas agus cuir air aon taobh de dhuilleag bèicearachd agus cuir a-steach e san 180 ° C. àmhainn bhlàth.
- Às deidh 15 mionaidean, cuir pàipear bèicearachd air taobh eile an duilleag bèicearachd agus cuir am buntàta air a mhullach agus crìochnaich an dà chuid còcaireachd.
Eideadh
- Anns an eadar-ama, lughdaich am fìonag balsamic leis an hong gu tomad uachdarach.
a 'frithealadh
- Thoir am buntàta a-mach às an àmhainn, leig leotha fuarachadh beagan, paisg gu faiceallach ann an lettuis uain agus tomato.
- Cuir an salad air dòigh air truinnsear, mullach le uachdar balsamic agus beagan càise Parmesan air a’ mhullach.
- Cuir na casan air a 'phlàta agus an uairsin tlachd a ghabhail --- Bon appetit
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 85kcalGualaisgean: 17.8gProtein: 0.4g
