Micah Stanley
Dè th' ann an taurine? Leanaidh sinn air a’ cheist seo agus innsidh sinn dhut a h-uile dad mu bhuaidhean taurine, fo-bhuaidhean taurine agus cò às a tha taurine a’ tighinn.
Tha e ann an deochan lùtha agus stuthan daithead, ach cuideachd ann am bainne pùdair dha naoidheanan is feòil - tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn taurine. Ach dè a th 'ann agus dè a' bhuaidh a th 'aig taurine? A bheil an stuth eadhon cronail don bhodhaig?
Dè th' ann an taurine? Tha a 'bhuaidh eadar-dhealaichte
Ma leughas tu an liosta de ghrìtheidean airson deochan lùtha, thig thu tarsainn air an teirm taurine gu sgiobalta. Tha beagan cheistean ag èirigh: An ann air sgàth sin a tha an tarbh mar shuaicheantas aig brannd ainmeil de na deochan sin? Às deidh na h-uile, is e 'Taurus' am facal Laideann airson tarbh. Agus dè a th 'ann an taurine? A bheil taurine cronail?
Ach chan eil an stuth (ainm ceimigeach 2-aminoethanesulfonic acid) gad dhèanamh cho làidir ri tarbh, tha taurine eadhon a 'tachairt gu nàdarra anns a' bhodhaig. Gu ceimigeach, tha e na fhacal - aire, iom-fhillte - searbhag aminoethanesulfonic. Is e toradh briseadh sìos den aminoidid cysteine. Mar sin tha an corp comasach air taurine fhèin a dhèanamh, ach tha e mar aon de na stuthan leth-riatanach anns a 'bhodhaig. Tha seo a 'ciallachadh gum faod a' bhodhaig an stuth a dhèanamh bho cysteine fhèin, ach airson cysteine feumaidh e an aminoidid riatanach methionine, a dh'fheumas a bhith air a thoirt don bhodhaig leis nach eil e ga thoirt gu buil.
Tha eisgeachd ann cuideachd, leis nach urrainn dha a h-uile duine taurine a dhèanamh iad fhèin. Chan eil naoidheanan comasach air seo a dhèanamh fhathast, agus is e sin as coireach gu bheil iad a 'faighinn toradh briseadh sìos an aminoidid tro bhainne cìche. A bharrachd air an sin, tha an stuth cuideachd ann am biadhan leithid bainne, iasg, feusgain no feòil.
Is e uirsgeul a th’ ann gu bheil e a’ tighinn bho testicles tairbh, ach an àite sin chaidh a sgaradh an toiseach bho bhile damh ann an 1827 agus cha b’ e taurine a bh’ air ach beagan bhliadhnaichean às deidh sin. An toiseach b 'e asparagine bile a-mhàin a bh' air. Faodar an stuth a thoirt a-mach gu saor-thoileach bho stuthan beathach is glasraich, agus is e sin as coireach gu bheil cuir a-steach taurine mar as trice cuideachd freagarrach airson vegans agus glasraich.
Ann an cungaidh-leigheis, tha taurine cuideachd air a chleachdadh airson beathachadh fuadain, air dhòigh eile is ann ainneamh a thèid a chleachdadh. A thaobh biadhadh fuadain, ge-tà, tha e air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann an leanabain mura h-urrainn dhaibh am broilleach a bhiadhadh.
Ach, bidh taurine gu tric air a chur ri deochan leithid deochan lùtha. Is e a’ cheist a tha a-nis san t-seòmar: Dè a’ bhuannachd a th’ ann? An toiseach, feumar a ràdh gu bheil buaidh taurine air a 'bhodhaig eadar-dhealaichte. Tha grunn aithisgean agus sgrùdaidhean air a 'bhuaidh, cuid dhiubh eadhon a' dol an aghaidh a chèile.
Ach, chan e deagh bheachd a th’ ann a bhith a’ pumpadh sìos deochan lùtha. A bharrachd air tòrr caffeine brosnachail, bidh tòrr siùcar anns na deochan gu tric agus diofar dhathan (me gorm sgoinneil (E133), azorubine (E122), quinoline buidhe (E104)), a tha na dhuilgheadas dha daoine a tha a’ fulang le aileirdsidh cuideachd. mar bhlasan fuadain. Is dòcha gu bheil buaidh bhrosnachail aca, ach cha bu chòir dhut cus dhiubh ithe, oir tha caitheamh cunbhalach a’ cur bacadh air a’ bhuaidh - agus tha dòs ro àrd cuideachd gad fhàgail gu sgiobalta le caffeine. Gus faighinn dheth sin, feumaidh tu a dhol a-steach gu ath-shuidheachadh, rud a tha gu math mì-chofhurtail. Tha an aon rud fìor mu dheochan le guarana no mate a bharrachd.
Buaidh taurine: dè bu chòir don stuth a bhith comasach
Tha còir aig Taurine buaidh bhrosnachail a bhith aige - air neo cha bhiodh e anns an deoch lùth, am biodh? Co-dhiù is e sin a’ bhuaidh sanasachd ris a bheil dùil. Gu dearbh, tha eadhon fianais ann gum faodadh buaidh taurine - ach a-mhàin an co-cheangal ri caffeine - a bhith brosnachail.
Ged a tha mòran lùth-chleasaichean cuideachd a 'gabhail taurine an dòchas gun tèid an coileanadh a leasachadh, agus aon sgrùdadh co-dhiù a' toirt seachad comharran air seo, cha deach dad a dhearbhadh fhathast. Ach a dh’ aindeoin sin, tha taurine ri fhaighinn mar leasachadh daithead no mar ghrìtheid ann an leithid. Bidh luchd-rannsachaidh eadhon a’ comhairleachadh an aghaidh caitheamh, leis nach deach fo-bhuaidhean a sgrùdadh gu leòr fhathast.
Is e prìomh bhuaidh taurine gu bheil an stuth a 'riaghladh meud cealla anns a' bhodhaig agus a 'dèanamh cinnteach gum faod calcium a dhol a-steach do na ceallan.
Tha taurine an sàs anns a 'bhodhaig ann an cnàmhadh geir, am measg rudan eile. Bidh e a 'dol bhon ghrùthan chun a' ghalair bheag tron gallbladder. Thathas ag ràdh cuideachd gun cuir e casg air clachan gall agus a bhith a’ ceangal searbhagan bile. A bharrachd air an sin, tha buaidh inotropic aig taurine, is e sin, bidh e a’ toirt buaidh air neart fèithe cridhe - ann an dòigh adhartach. A bharrachd air an sin, tha e a 'toirt taic do bhuille cridhe cunbhalach, agus mar sin tha e antiarrhythmic. A bharrachd air an sin, thathar ag ràdh gu bheil buaidh anti-inflammatory agus antioxidant aig taurine, ie gus radicals an-asgaidh a cheangal.
Thathas ag ràdh gu bheil Taurine eadhon a’ dìon an grùthan nuair a thig e gu deoch làidir - co-dhiù bu chòir dha milleadh deoch làidir a lughdachadh, mar a fhuair luchd-rannsachaidh Breatannach a-mach aon uair. B ’e moladh eile stèidhichte air sgrùdaidhean radain gu bheil e a’ brosnachadh secretion insulin anns a ’bhodhaig, ach cha b’ urrainnear a ’bhuaidh taurine seo a nochdadh ann an daoine ann an sgrùdadh às an Danmhairg.
Air an làimh eile, tha dùmhlachd taurine ro ìosal a ’tachairt anns a’ bhodhaig nuair a thig fàilligeadh dubhaig leantainneach. Tha connspaid saidheansail ann a bheil dòs de taurine an uairsin a’ toirt buaidh mhath, leis gu bheil sgrùdaidhean air toraidhean eadar-dhealaichte a thoirt gu buil.
A bharrachd air an sin, faodaidh easbhaidh taurine leantainn gu crìonadh den reitine agus milleadh mòr air gnìomhan daonna eile mar thoradh air uireasbhaidh ginteil oighreachail.
Taobh-buaidhean Taurine: Nuair a bhios Caffeine ag obair eadhon nas làidire
Ach, mar as trice tha buaidh taurine taurine na buidhne fhèin gu leòr gus na buaidhean sin a choileanadh. Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, dh'fhaodadh taurine a bhith na dhuilgheadas co-cheangailte ri caffeine, ie gu h-àraid anns a 'mheasgachadh a gheibhear ann an deochan lùtha. Is e an ìre as àirde de thaurine ann an deochan 4,000 mg / l. Tha seo a rèir na tha anns a’ mhòr-chuid de dheochan lùtha.
Leis gu bheil co-dhiù amharas ann gu bheil buaidh caffeine anns an deoch lùth air a mheudachadh le taurine - agus dh ’fhaodadh sin leantainn gu fìor thinneas cridhe, a tha mar-thà fìor le barrachd caitheamh. Chan eil fìor bhuaidhean taurine a 'tachairt ach ann an inbhich aig ìrean fìor àrd.
A bheil taurine cronail?
Chan urrainnear a 'cheist a bheil taurine cronail a fhreagairt le sìmplidh tha no nach eil. Mar a chaidh ainmeachadh, tha amharas ann gum faodadh taurine buaidh bhrosnachail deochan lùtha àrdachadh ann an eadar-obrachadh le caffeine. Ma thèid cus ithe, faodaidh iad milleadh cridhe adhbhrachadh eadhon às aonais taurine. Mar sin tha e an urra ris an t-sluagh.
Tha cuid de chùisean sònraichte ann cuideachd far nach eil e soilleir am faodadh taurine a bhith cronail. Mar sin, thathas a’ comhairleachadh co-dhiù do dhaoine le duilgheadasan dubhaig gun a bhith ag ithe deochan lùtha no stuthan daithead le taurine. Ma tha thu airson faighinn a-mach gu dìreach, bu chòir dhut faighneachd don dotair agad - is urrainn dha do chuideachadh agus innse dhut a bheil buaidh aig solar a bharrachd de taurine agus, os cionn a h-uile càil, a’ dèanamh ciall no nach eil.
