Florentina Lewis
Tha tì chan e a-mhàin blasta agus fallain, ach faodaidh e cuideachd a bhith na thaic luachmhor rè daithead. Gheibh thu a-mach dè an tì a tha freagarrach airson cuideam a chall an seo.
Chan eil a h-uile tì freagarrach airson daithead. Bidh cuid de sheòrsan, leithid tì mheasan, a’ blasad math ach tha iad mì-fhreagarrach airson cuideam a chall. Faodaidh tì sùbh-làir-vanilla a bhith na bhiadh don chalaig, ach chan eil e a’ toirt buaidh air ar cuirp. A dh'aindeoin sin, tha tì sam bith na dheagh roghainn eile an àite deochan mar cola no lemonade. Cho fad 's, gu dearbh, gu bheil an tì air an deoch gun mhilleadh.
Dè na tì a tha freagarrach airson cuideam a chall? Tha a h-uile càil aig na 8 seòrsaichean sin!
Faodaidh na grìtheidean de sheòrsan tì sònraichte taic a thoirt do chall cuideim agus mar sin àrdachadh soirbheachas daithead. Ach dè an tì a chuidicheas le cuideam a chall? Tha an liosta a leanas de na sreathan as èifeachdaiche ga nochdadh:
1. Bidh tì mate ag obair mar suppressant appetite
Chan e a-mhàin tì math a th’ ann an tì mate airson cuideam a chall, ach tha tòrr caffeine ann cuideachd agus mar sin bidh e gad dhùsgadh. Air sgàth an stuth searbh a th 'ann, bidh tì mate a' cur bacadh air a 'mhiann agus mar sin a' cur casg air cravings. Is e sa mhadainn agus feasgar an ùine as fheàrr airson tì mate òl. Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ toirt beagan dùsgadh dhut goirid às deidh dhut èirigh agus rè crìonadh meadhan-latha. Faodaidh an suppressant appetite cuideachd dàil a chuir air bracaist agus miann airson greimean-bìdh.
2. Tha tì uaine gu sònraichte math airson cuideam a chall
Tha e air a chomharrachadh le blas tart agus a ’toirt seachad tòrr caffeine: tha tì uaine, a thàinig à Iapan bho thùs, a’ sìor fhàs mòr-chòrdte san dùthaich seo - gu sònraichte mar neach-ionaid cofaidh fallain. Leis gu bheil tì uaine chan e a-mhàin gad dhùsgadh ach tha e cuideachd a’ toirt mòran de bheathachadh luachmhor don bhodhaig, gu sònraichte antioxidants anti-inflammatory agus dìon cealla.
Ma tha thu airson beagan notaichean a chall, tha adhbhar math eile agad a bhith an urra ri tì uaine - tha e gu sònraichte furasta cuideam a chall leis. Thathas ag ràdh gu bheil na catechins anns an tì ag àrdachadh metabolism agus a’ toirt taic do chall geir. Leis gu bheil grunn sheòrsachan eadar-dhealaichte ann a-nis, tha a 'cheist ag èirigh a thaobh dè an tì uaine a tha eadhon freagarrach airson cuideam a chall. Ged nach eil na grìtheidean anns na diofar sheòrsaichean tì eadar-dhealaichte, tha Gyokuro, Sencha, agus Benifuuki a’ seasamh a-mach leis gu bheil àireamh mhòr de catechins annta.
Gu teòiridheach faodar tì uaine a bhith air an deoch fad an latha. Air an fheasgar, ge-tà, chan e deagh bheachd a th 'ann an deoch teth, oir tha an ìre àrd de chaffeine ga dhèanamh duilich tuiteam na chadal.
3. Caitheamh calorie nas àirde bho thì oolong
Nas lugha aithnichte na tì uaine, ach chan eil e cho cuideachail nuair a chailleas tu cuideam tha tì oolong. Is e aon de na teatha leth-choipte a th’ ann agus mar sin tha e ann am meadhan tì uaine, neo-choipte agus tì dubh, fermented a thaobh blas. Nas cudromaiche buileach na am blas tha buaidh tì oolong. Mar sin bu chòir dha an caitheamh lùtha aige a mheudachadh às deidh biadh. Mar sin, gus barrachd chalaraidhean ithe, chan fheum thu barrachd a dhèanamh na bhith ag òl tì. A bharrachd air an sin, tha na saponins ris an canar anns an tì ag adhbhrachadh gum bi na caolain a’ gabhail a-steach nas lugha de gheir. Ann an Sìona, chan ann airson dad a tha e gu tric air a thoirt seachad le soithichean gràineach. A bharrachd air an sin, bidh tì a’ saoradh ar cuirp bho tocsainnean agus tha buaidh detoxifying aige.
Tha e nas fheàrr tì oolong òl dìreach ro gach biadh, ach gun a bhith nas fhaide na ceithir cupan san latha. Mar thoradh air an ìre caffeine as ìsle, tha e cuideachd freagarrach airson an fheasgair.
4. Brosnaich metabolism le tì geal
Is e tì Sìneach eile a tha math airson call cuideim tì geal. Eu-coltach ri tì uaine is dubh, tha e air a thoirt a-mach mòran nas socair. Tha seo cuideachd follaiseach ann am blas. Agus tha sin cudromach leis gu bheil aroma bog an tì chan ann a-mhàin a ’dèanamh rèidh ar blasan agus a’ socrachadh na mothachaidhean, ach tha e cuideachd a ’toirt taic don t-siostam dìon, a bhios uaireannan a’ lagachadh nuair a bhios tu air daithead. A bharrachd air an sin, tha trì feartan aig tì geal a tha deatamach airson cuideam a chall: bidh e a’ brosnachadh na metabolism, a’ toirt buaidh air drèanadh, agus a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn grèim air biadh.
Faodaidh tu an tì a òl fad an latha. Leis gu bheil ar bodhaig ag atharrachadh gu modh losgadh geir san fheasgar, bu chòir dhut cupa no dhà de thì geal a mhealtainn, gu sònraichte anns na h-uairean feasgair. Fìor chudromach: Cha bu chòir dhut dad ithe às deidh sin!
5. Tì Elderberry airson call cuideim: losgadh geir luathaichte
Tha flùraichean na craoibhe as sine air a bhith air an cleachdadh bhon t-seann aimsir. Thathas ag ràdh gu bheil mucus, tannins agus olan riatanach nam flùraichean a’ toirt buaidh air iomagain, trioblaidean cadail agus galairean. Ann an cruth tì, bidh flùraichean nas sine cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' call cuideam. Tha seo mar thoradh air na feartan thermogenic aige - bidh flùr elder a’ cruthachadh teas anns a ’bhodhaig, a bhios a’ tòiseachadh losgadh geir. Faodaidh tì elderflower cuideachd puingean a sgòradh leis gu bheil e a’ brosnachadh na dubhagan agus mar sin a’ cur ri drèanadh uisge bhon bhodhaig. Chan fheum thu uiread de thì elderberry òl airson seo - tha dà chupa gach latha gu leòr.
6. Bidh tì ginger a 'brosnachadh cnàmhadh
Tha tì ginger dha-rìribh na fhìor shealladh. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'neartachadh ar siostam dìon agus a' cuideachadh an aghaidh fuachd, ach tha e cuideachd a 'toirt taic don bhodhaig againn ann a bhith a' call cuideam. Tha e furasta mìneachadh carson a tha seo fìor. Tha buaidh bheothail aig an tubair coimheach air ar corp; Bidh na stuthan pungent ann gus an metabolism a ghnìomhachadh agus adhartachadh cnàmhadh. Air a thoirt eadar biadh, faodaidh tì ginger casg a chuir air miann. Bidh stuthan pungent cuideachd a’ dèanamh mòran airson ar slàinte: chan e a-mhàin gu bheil iad a’ toirt taic don t-siostam dìon ach cuideachd a’ cur bacadh air sèid agus a’ brosnachadh cuairteachadh fala.
Tha tì ginger a-nis ri fhaighinn anns a h-uile mòr-bhùth làn stoc. Air ullachadh gu h-ùr, tha mòran de na stuthan cumhachdach anns an tì. Airson liotar tì, dìreach gearraich pìos mòr de ghinger ann an sligean tana, dòrtadh uisge goileach thairis air agus fàg air a chòmhdach airson 15 mionaidean.
7. Bidh tì nettle a 'toirt às don chorp
Tha an tì slimming seo gu sònraichte freagarrach dha daoine nach urrainn gabhail ri caffeine no dìreach nach eil airson a ghabhail. Tha a’ bhuaidh losgaidh nar bodhaig coltach ri buaidh tì mate no tì uaine ach às aonais spionnadh lùtha. Tha buaidh drèanaidh aig tì nettle cuideachd. Tha seo gu math cuideachail, gu sònraichte aig toiseach daithead, agus faodaidh e do bhrosnachadh gus fuireach air a’ bhall. Ach, cha bu chòir dha cus tì feanntag a bhith ag òl, air neo, faodaidh an corp a bhith air a dhì-mhilleadh.
Seachain a bhith ag òl tì feanntag dìreach ron leabaidh. Air sgàth a bhuaidh drèanaidh, faodaidh e tachairt gu furasta gum bi do lamh a’ nochdadh ann am meadhan na h-oidhche.
8. Tì Wormwood airson call cuideim? Deagh roghainn!
Gu fìrinneach, thathas a ’cleachdadh wormwood sa mhòr-chuid airson gearanan gastrointestinal leis gu bheil buaidh antispasmodic aige leis na stuthan searbh agus na h-olan riatanach aige agus a’ brosnachadh a ’bhile. Chan e tì àbhaisteach airson call cuideim a th’ ann an tì Wormwood, ach faodaidh e call cuideim a luathachadh. Leis gu bheil na stuthan searbh a th 'ann a' cur bacadh air biadh agus a 'toirt air adhart an metabolism - dìreach mar teatha call cuideim eile.
Is e toradh cungaidh-leigheis a th ’ann an tì Wormwood, agus mar sin bu chòir a thoirt an-còmhnaidh às deidh bruidhinn ri dotair no cungadair. San fharsaingeachd, cha bu chòir dhut barrachd air dà chupa a òl san latha.
