Bella Adams
Leigidh daithead Hollywood leat raon farsaing de bhiadh ithe an coimeas ri daithead eile, ach feumaidh tu cuideachd mòran bhiadhan a leigeil seachad. Am measg stuthan bainne, faodaidh tu càise taigh le geir ìseal agus kefir ithe. Bu chòir pròtain ithe ann an cruth sam bith: uighean, iasg, feòil. Mar thaobh, thathar a 'moladh glasraich ithe, a tha nas fheàrr air a steamadh no air a bhiadhadh.
Airson milseag, bidh measan agad, is dòcha toraidhean citris, leis gu bheil stuthan ann a luathaicheas metabolism.
Cuidichidh daithead Hollywood thu gus 4-6 kg a chall ann an seachdain. Tha an daithead ìosal-calorie, agus mar sin chan urrainn dhut a leantainn airson barrachd air seachdain. Tha call cuideim air a choileanadh le bhith a’ seachnadh siùcairean, flùr, biadh saillte agus geir.
Latha 1 de bhiadh Hollywood
Bracaist: an aon rud a h-uile latha: 2 oranges agus glainne cofaidh no tì.
Lòn: tomato, 1 cearc no uighean 2 quail, cupa cofaidh no tì uaine (as fheàrr).
Dinnear: salad ciùcain no càl, 1 cearc no 2 ugh cearc, leth grapefruit.
Latha 2 de bhiadh Hollywood
Lòn: grapefruit, 1 cearc no 2 ugh quail, tì uaine (uaireannan cofaidh) - a rèir an aon phrionnsapal air a bheil an daithead grapefruit stèidhichte.
Dinnear: 200 g de mhairt-fheòil le geir ìosal, cucumar, tì uaine (uaireannan cofaidh).
Latha 3 de bhiadh Hollywood
Lòn: tomato no cucumber no salad càl, 1 cearc no 2 uighean cearc, tì uaine (uaireannan cofaidh).
Dinnear: 200 g de mhairt-fheòil le geir ìosal, cucumar, tì uaine (uaireannan cofaidh).
Latha 4 de bhiadh Hollywood
Lòn: salad ciùcain no càl, grapefruit, tì uaine (uaireannan cofaidh).
Dinnear: 1 cearc no 2 ugh quail, 200 g de chàise bothain le geir ìosal, tì uaine (uaireannan cofaidh).
Latha 5 de bhiadh Hollywood
Lòn: 1 cearc no 2 ugh quail, salad ciùcain no càl, tì uaine (uaireannan cofaidh).
Dinnear: 200 g de dh'iasg bruite, salad ciùcain no càl, tì uaine (uaireannan cofaidh).
Latha 6 de bhiadh Hollywood
Lòn: salad mheasan (ubhal, orains agus grapefruit).
Dinnear: 200 g de mhairt-fheòil le geir ìosal, salad ciùcain no càl, tì uaine (uaireannan cofaidh).
Latha 7 de bhiadh Hollywood
Lòn: 200 g de chicken bruite, salad ciùcain no càl, grapefruit no orains, tì uaine (uaireannan cofaidh).
Dinnear: salad mheasan (ubhal, orains agus grapefruit).
Is e buannachd daithead Hollywood tòrr cuideam a chall. Ach feumaidh tu cuideachd cuideam a chuir air na h-eas-bhuannachdan: tha daithead Hollywood a 'toirt a-steach beagan chalaraidhean air an ithe, agus mar sin tha call mòr ann an neart agus barrachd iomagain. Bu chòir dhut cuideachd cuimhneachadh air a 'bhuaidh a th' aig a bhith a 'toirt seachad salainn agus siùcar.
