John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
ìm luibh
- 1 liotair Riochdachadh broth cnàimh fhèin
- 100 g Bidh paste tomato air a chuimseachadh trì tursan
- 1 pìos Oinniún air a ghearradh
- 1 meud Cloves garlic air an gearradh
- 1 beag Piobar chili air a ghearradh gu breagha
- 0,5 teaspoon Basil tiormaichte
- 0,5 teaspoon Oregano tiormaichte
- 0,5 teaspoon Thyme tiormaichte
- 200 g Pasta de do roghainn
- Salann Himalayan
- 1 lobhs-bùird Ola ollaidh Virgin
- 250 g Butter
- 2 meud Cloves garlic air am brùthadh
- 0,5 buidheann Peirsil air a ghearradh gu h-ùr
- 0,5 buidheann Sives air a ghearradh gu h-ùr
- Salt
- Piobar dubh bhon mhuileann
Stiùireadh
Preface
- Bha an fheòil reòta agam. Ach bha mi airson gum biodh e air falbh ron Chàisg. Agus chan e dìreach friogais, msaa.
ullachadh
- Tha am broth, bidh mi an-còmhnaidh a’ toirt mo bhrot cnàimh fhìn, tha e anns an KB agam, teas e suas. Cuir am pasgan tomato ann. An uairsin ràithe le luibhean agus salann. Salann, ge b'e ni a th' agad an sin. Leis gum bu chòir a h-uile dad a bhith uachdar, cuir a-steach am pasta sa bhad agus bruich ann airson timcheall air 10 mionaidean. Cuir dheth an stòbha.
- Gearr an fheòil gu pìosan beaga. Teas an ola ann am pana. Fry an fheòil le uinneanan, garlic agus chili ann. An uairsin cuir ris an sùgh. Dèan ràithe math a-rithist agus leig leis cas beagan. Bha baguette ann cuideachd le ìm luibh dachaigh. Deagh bhlas.
Ag ullachadh ìm luibh
- Cuir an t-ìm ann an soitheach agus brùth e le forc. Cuir garlic, luibhean, salann agus piobar gu blas agus measgachadh a h-uile càil còmhla. Cumaidhean mar a thogras tu agus frithealadh le soithichean iomchaidh.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 250kcalGualaisgean: 21.4gProtein: 4.8gFat: 16.2g
