Clàr-innse
show
tàthchuid
Airson a 'bhrand:
- 1 cileagram Baccala
- 2 pìos Buntàta flùrach
- 5 pìos Cloves garlic
- 300 Mìleatair Ola-chroinn-ola
- 500 Mìleatair Bainne
- Salt
Airson na prawns:
- 5 pìos Muasgain-chaola mòra ùra
- 5 diosg Lardo di Colonnata
- Carasau Pane Sardinianach
Airson anchobhaidhean:
- 500 g Anchobhaidhean ùra
- 300 Mìleatair Fìon-dhearcan fìon geal
- 100 g Salt
- 3 lobhs-bùird Ola-chroinn-ola
- 1 buidheann Peirslig
- Sùgh lemon air a bhrùthadh gu h-ùr
Stiùireadh
Brandàd
- Fàg an t-iasg ann an uisge airson trì latha agus atharraich e gu cunbhalach gus an t-iasg a dhì-salannachadh. An uairsin thoir air falbh an t-iasg agus cuir às don chraiceann le sgian geur. An uairsin gearraich an t-iasg gu pìosan timcheall air 5 cm ann am meud, cuir iad ann an sospan le bainne agus cuir ris na clòthan garlic glan.
- Anns an eadar-ama, bruich am buntàta. Bu chòir dhaibh a bhith beagan ro bhog. An uairsin dragh agus craiceann. An uairsin cuir an t-iasg gu slaodach leis a 'bhainne agus an eòrna airson timcheall air 20 mionaid gun a' bhainne a ghoil. Nuair a tha an t-iasg bog gu leòr airson a bhriseadh le forc, dragh am bainne ach na tilg air falbh e.
- A-nis brùth na clòthan garlic bruich air an iasg agus cuir clòthan garlic amh ma thogras tu. Crùisg an t-iasg le spàin fiodha agus cuir gu slaodach ola ollaidh agus beagan lòin-bùird de bhainne gus am bi e uachdar. Dèan seirbheis le crostini.
biodag
- Glan na carran-creige agus paisg e le sliseag de lardo. Tha spìosraidh gu leòr aig an lardo nach fheum thu na muasgain-chaola a ràitheadh. Cuir na prawns paisgte air a’ phane carasau agus fuine san àmhainn aig 180 céim airson 15 mionaidean.
Anchobhaidhean
- Cuir na h-anchobhaidhean fillet ann an sreathan ann am plàta còmhnard agus crathadh gach còmhdach le salann mara garbh. An uairsin dòrtadh fìonag thairis air a h-uile càil agus leig leis cas cas airson co-dhiù aon oidhche. Bidh am pròiseas seo "a' còcaireachd" an èisg.
- A-nis thoir a-mach na h-anchobhaidhean agus nigh gach fear dheth gus blas an t-salainn is an fhìonag a lughdachadh. An uairsin cuir na h-ancaidhean air ais air truinnsear ùr agus cuir am peirsil, lemon is ola ollaidh ris.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 230kcalGualaisgean: 1.6gProtein: 6.7gFat: 21.9g