in

Turbot ann an Stoc Chanterelle, Flakes Buntàta, Venere Risotto agus Foam Fìon Geal

5 bho 4 bhòtaichean
Àm Iomlan 1 uair 30 mionaid
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 5 daoine
Calories 322 kcal

tàthchuid
 

Venere risotto:

  • 1 pc Uinnean
  • 150 ml Riesling
  • 30 g Butter
  • 250 g Reis dubh
  • Lemongrass
  • 750 ml Broth

Turbot le lannan buntàta:

  • 5 pc Faidhle turbain
  • 5 tbsp Starch
  • Salt
  • Buntàta
  • 750 g Im air a shoilleireachadh

Airson na chanterelles:

  • 100 g Chanterelles
  • 1 pc Uinnean an earraich
  • 0,5 pc Sailidh

Airson an foam fìon geal:

  • 0,5 pc Sailidh
  • 120 ml Broth
  • 120 ml Fìon geal
  • 50 ml Cream
  • Salt agus piobar

Stiùireadh
 

Venere risotto:

  • Gearr an oinniún ann an ola agus cuir ris an rus. Deglaze le fìon geal agus dòirt an stoc a-rithist is a-rithist. Dèan sgeadachadh le lemongrass. Cook airson timcheall air 45 mionaid chun an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh. Rèitich gu blas le salann, piobar agus ìm.

Turbot le lannan buntàta:

  • Pat tiormaich na fillets turbot. Salann. Dust le stalc an dèidh beagan mhionaidean. Gearr am buntàta ann an sligean tana air mandolin. Gearr a-mach lannan brèagha le fàinne beag. Còmhdaich an t-iasg leis mar lannan agus còmhdaich le ìm soilleir gus nach fhaigh èadhar sam bith chun bhuntàta. Chill gus am bi an t-ìm air a shuidheachadh.

Chanterelles:

  • Sauté chanterelles ann an ìm le uinneanan air an gearradh gu breagha agus sliseagan tana de oinniún earraich agus ràithe le beagan salainn.

Foam fìon geal:

  • Sguab dìsnean gu math, fallas le fìon geal. Lùghdaich beagan, cuir ris a 'bhroth, lughdaich beagan, cuir beagan fìon geal. Thoir gu boil le uachdar. Nas fhaide air adhart le soy lectin.

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 322kcalGualaisgean: 13.1gProtein: 3.3gFat: 28g
Dealbh avatar

sgrìobhte le Ashley Wright

Tha mi nam Neach-beathachaidh Clàraichte-Dietitian. Goirid às deidh dhomh an deuchainn ceadachd airson Luchd-beathachaidh-Dietitians a ghabhail agus a dhol seachad, lean mi Dioplòma anns na h-Ealain Culinary, agus mar sin tha mi cuideachd nam chòcaire le teisteanas. Cho-dhùin mi cur ris a’ chead agam le sgrùdadh anns na h-ealain còcaireachd oir tha mi a’ creidsinn gun cuidich e mi le bhith a’ cleachdadh an cuid eòlais as fheàrr le tagraidhean san t-saoghal fhìor a chuidicheas daoine. Tha an dà dìoghras seo nam pàirt riatanach de mo bheatha proifeasanta, agus tha mi air bhioran a bhith ag obair le pròiseact sam bith a tha a’ toirt a-steach biadh, beathachadh, fallaineachd agus slàinte.

Leave a Reply

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo




Macaroons Coconut le Caribbean Touch

Dìollaid Coineanach air a lìonadh le Couscous