John Myers
Tha turmeric ainmeil airson a bhuaidh slànachaidh. Bidh am freumh buidhe a’ lughdachadh sèid, a’ sabaid aillse, agus a’ beathachadh an grùthan. Bidh luchd-saidheans Innseanach cuideachd a 'moladh turmeric airson a chleachdadh ann am fiaclaireachd. Bidh turmeric a 'lùghdachadh sèid anns a' bheul agus na fiaclan, a 'leasachadh àrainneachd beòil, agus a' lùghdachadh cunnart fòcas fiacail. Thathas ag ràdh gu bheil turmeric eadhon cuideachail ann a bhith a’ cur às do airgead-beò. Gheibh thu a-mach bhuainn mar as urrainn dhut turmeric a chleachdadh airson do shlàinte fhiaclan.
Turmeric - lus leigheis den chiad ìre
Tha turmeric aithnichte nar domhan-leud mar aon de na prìomh phàirtean den spìosraidh curraidh. Ach, chan e a-mhàin gu bheil am freumh buidhe air a chleachdadh mar spìosraidh ach cuideachd mar lus dath agus cungaidh-leigheis anns na dùthchannan tùsail an ear airson grunn mhìltean bhliadhnaichean.
Anns na h-Innseachan, thathas a 'cleachdadh turmeric gu traidiseanta mar leigheas airson galaran stamag agus ae. Taobh a-muigh, tha turmeric cuideachd air a chuir an sàs ann an lotan, a thathas ag ràdh a bhrosnaicheas am pròiseas slànachaidh. Tha luchd-slànachaidh Innseanach ag ràdh gu bheil turmeric a 'toirt neart agus spionnadh agus a' toirt glow bog don chraiceann.
Eadhon nar latitudes, tha am facal a’ faighinn gu slaodach mun cuairt gu bheil turmeric tòrr nas motha na spìosraidh. Tha am freumh buidhe mar aon de na lusan leigheis as fheàrr agus as fheàrr a chaidh a rannsachadh.
Bidh turmeric a 'dìon agus a' leigheas
Mar eisimpleir, bidh turmeric a’ sabaid sèid agus mar sin tha e air a chleachdadh anns a h-uile seòrsa de ghalaran co-cheangailte ri sèid.
Faodar turmeric a chleachdadh a cheart cho èifeachdach ann an galairean cardiovascular, galairean sgamhain gruamach agus leantainneach, galairean ae agus caolan, agus gu sònraichte an aghaidh aillse agus Alzheimer.
Curcumin - leigheas mìorbhaileach?
Is e an rud a tha a’ dèanamh turmeric cho èifeachdach airson uimhir de thinneasan an curcumin tàthchuid gnìomhach a tha anns an spìosraidh. Is dòcha gur e Curcumin an todhar anti-inflammatory as beòthaile a thug Mother Nature a-riamh seachad.
Tha Curcumin ri fhaighinn mar leasachadh daithead. Gus bith-ruigsinneachd a mheudachadh, bu chòir piperine (earrann de phiobar dubh) a bhith anns na capsalan cuideachd.
Is e roghainn eile an àite capsalan a chaidh a cheannach le stòr a bhith a’ teasachadh turmeric ann an ola fallain de do roghainn, ràithe le piobar dubh ùr (pìobaireachd!), agus measgachadh ann am pasgan gooey. Thèid aon spàin den taois seo a thoirt a h-uile latha.
Mar thoradh air na feartan antimicrobial, antioxidant, agus astringent aige, rinn luchd-saidheans Innseanach bho Oilthigh Banaras Hindu ann an Varanasi sgrùdadh cuideachd air freagarrachd turmeric airson fiaclaireachd.
Làimhseachadh canàl freumh no toirt air falbh fhiaclan?
Tha fios againn o chionn fhada nach e làimhseachadh canàl freumh dìreach uachdar a’ bhàrr.
Gu tric is e toiseach an deireadh (call maireannach an fhiacail) a th’ annta a-mhàin a bhios canàlan freumhach a’ cur dàil air an deireadh airson beagan bhliadhnaichean eile agus ga dhèanamh eadhon nas daoire. Leis mar as trice feumar an fhiaclan a tharraing luath no mall.
Ma tha thu a-nis air làimhseachadh canàl freumh a dhèanamh an toiseach, cha tèid an às-tharraing a chuir dheth ach beagan bhliadhnaichean.
Ach an uairsin bidh thu an-toiseach a 'pàigheadh airson an leigheas bunaiteach (nach eil gu math tlachdmhor cuideachd) agus cuideachd an crùn co-ionnan. Bidh thu cuideachd ann an cunnart fòcas fiacail, a dh ’fhaodadh leantainn gu sèid leantainneach air feadh na bodhaig.
Aig a ’cheann thall - is e sin, bliadhnaichean às deidh sin - feumaidh tu an fhiacail a tharraing mu dheireadh oir gu tric bidh fòcas fiacail ro shoilleir agus a’ leantainn gu pian. A-nis tha an t-àm ann implant no drochaid a chuir a-steach.
Ach, chan urrainnear fiacail a tha air a làimhseachadh le freumh a choimeas ri fiacail “àbhaisteach”. Ged as urrainnear fiacail gun làimhseachadh a thoirt a-mach gu math furasta mar as trice, bidh am fiacail marbh a tha air a làimhseachadh le freumhan a’ fàs poranach thar nam bliadhnaichean.
Chan eil e neo-àbhaisteach gum bi e a’ briseadh a-steach do phìosan beaga nuair a thathar a’ feuchainn ri a tharraing a-mach gus am feumar an fhiacail a thoirt air falbh pìos às dèidh pìos, a tha gu dearbh a’ riochdachadh eadar-theachd tòrr nas motha na dìreach ga tharraing a-mach.
Tha sèid fòcas an fhiacail cuideachd a’ ciallachadh gum feumar dòs nas àirde de anesthetic a chleachdadh leis gu bheil sèid a’ lughdachadh buaidh anesthetic.
Faodaidh fòcas an fhiacail (fòcas sèid leantainneach) a bhios a’ fàs fo fhiaclan air an làimhseachadh le freumh cur ri galairean air feadh na bodhaig - faodaidh eadhon galairean fèin-dìon agus aillse a bhith mar thoradh.
Ma tha làimhseachadh bunaiteach air a dhèanamh mu thràth agus gu bheil comharran neo-mhìnichte a’ nochdadh, bu chòir dhut an-còmhnaidh smaoineachadh air fòcas fiacail mar adhbhar brosnachaidh agus thoir sùil air seo - mar a bu chòir Leonie a bhith air a dhèanamh.
Buachaillean fiaclaireachd cunnartach - aithisg làraich
Fhuair Leonie an aon làimhseachadh canàl freumh aice gu ruige seo ann an 2005, air fiacail air taobh deas a giallan ìosal. Goirid às deidh sin, dh'fhàs i tinn le bronchitis nas trice.
Beagan bhliadhnaichean às deidh sin, chaidh an suidheachadh aice sìos gu mòr. Nochd X-ghathan gun robh meud cantaloupe air a chruthachadh anns an sgamhan cheart aice.
Chaidh an abscess a thoirt air falbh le lannsaireachd, ach cha robh fios fhathast air a’ phataig brosnachaidh eadhon às deidh grunn shamhlaichean sputum a bhith air am measadh.
Mar sin, thug na dotairean diofar antibiotics dhi a h-uile latha. Gu mì-fhortanach, cha do phàigh feuchainn ri cuir às don fheum air antibiotaicean le ozone therapy, oir gu dìomhair rinn e a suidheachadh nas miosa.
Rè an dàrna ùine leudaichte aice san ospadal, chaidh teicneòlas ùr a chleachdadh gus granulomas a thoirt air falbh bhon sgamhan cheart agus biopsy sgamhain (sampall inneal).
Chaidh pathogen (germ cronail) a chuir air leth, a thionndaidh a-mach gu bhith na atharrachadh air bacterium Actinomyces: Actinobacillus actinomycetemcomitans.
Mar as trice bidh am bacterium seo a’ soirbheachadh sa bheul, agus chuir e iongnadh air dotairean am pathogen seo a lorg ann an sgamhanan Leonie!
Faodaidh bacterium sin soirbheachadh an dà chuid ann an àrainneachd anaerobic agus aerobic, a tha aig a ’cheann thall a’ mìneachadh carson a rinn ozone therapy a staid nas miosa seach a bhith a’ cur às don pathogen.
Is ann dìreach nuair a chaidh fòcas an fhiacail agus mar sin tobar a’ bhacaill a chuir às a thòisich Leonie a’ fàs gu math a-rithist.
Mar sin, gus an cunnart bho bhuachaillean fiacail a lughdachadh ro-làimh, tha feum èiginneach air dòighean èifeachdach airson slàinteachas beòil foirfe, a chuireas casg air bitheagan pathogenic bho bhith a’ leasachadh agus ag iomadachadh - agus tha turmeric air leth freagarrach airson seo.
Turmeric ann am fiaclaireachd
Tha an sgrùdadh Innseanach a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a’ toirt cunntas air cuid de cheumannan dèan-fhèin airson slàinteachas beòil nas fheàrr, leis an luchd-saidheans ag amas gu sònraichte air turmeric.
Mar eisimpleir, thathar a 'moladh a bhith a' sruthadh a 'chuas bheòil le uisge turmeric. Tha an t-uisge turmeric air a dhèanamh le bhith a’ goil dà spàin-tì de phùdar turmeric, dà chlòbh, agus dà dhuilleag guava tiormaichte, ged a dh’ fhaodar an fheadhainn mu dheireadh fhàgail air falbh air sgàth dìth cothrom ann am Meadhan na Roinn Eòrpa.
Tha an luchd-saidheans timcheall air an Àrd-ollamh Chaturvedi a’ moladh pùdar air a dhèanamh le turmeric ròsta agus ajwain gus d’ fhiaclan a ghlanadh. Thathas an dùil fiaclan is gomaichean a neartachadh agus an cumail fallain.
Gus faochadh a thoirt do phian agus sèid, faodaidh tu turmeric a massage a-steach do na raointean den fhiacail no guma air a bheil buaidh.
Gus faochadh a thoirt do sèid guma no galair periodontal, thathas a ’moladh d’ fhiaclan is gomaichean a shuathadh le pasgan turmeric dachaigh dà uair san latha. Gus seo a dhèanamh, measgachadh teaspoon de turmeric, leth teaspoon de shalainn, agus leth teaspoon de ola mustaird.
Bidh an luchd-rannsachaidh cuideachd a’ sgrìobhadh gum faod ròn fissure sònraichte air a dhèanamh bho mheasgachadh de stuth lìonaidh plastaig no ceirmeag agus earrannan turmeric casg no lughdachadh lughdachadh fhiaclan.
Turmeric airson cuir às do airgead-beò
Ann an 2010, chaidh sgrùdadh le radain fhoillseachadh anns an Journal of Applied Toxicology, a sheall gum faod turmeric eadhon dìon an aghaidh puinnseanta airgead-beò agus mar sin gum faodadh e cuideachd a bhith air a chleachdadh ann an daoine gus cuir às do airgead-beò às deidh toirt air falbh amalgam.
Nuair a thug an luchd-rannsachaidh 80 mg de curcumin gach cileagram de chuideam bodhaig dha na radain aca thar ùine de dìreach 3 latha, chaidh fhaicinn gu robh curcumin a ’dìon an aghaidh an cuideam oxidative a bhios airgead-beò mar as trice a’ piobrachadh.
Buaidhean cronail eile de airgead-beò mar sin. B. droch luachan grùthan agus dubhaig no ìrean glutathione agus superoxide dismutase a dh’ fhaodadh a bhith air an lughdachadh le rianachd curcumin. (Tha Glutathione agus superoxide dismutase nan antioxidants endogenous).
A bharrachd air an sin, chaidh an ìre de airgead-beò anns an stuth sìos às deidh rianachd curcumin. Chrìochnaich an luchd-rannsachaidh an aithisg aca le bhith ag ràdh:
“Tha na toraidhean againn a’ sealltainn gum faod rianachd curcumin - mar eisimpleir ann an cruth cur-ris làitheil ri biadh - an corp a dhìon bho bhith a ’nochdadh airgead-beò agus gum faodar curcumin a chleachdadh mar àidseant teirpeach ann am puinnseanachadh airgead-beò.”
A-nis bha an dòs a chaidh a chleachdadh anns na radain glè àrd. Mar eisimpleir, ma tha cuideam 60 cileagram agad, dh'fheumadh tu 4800 mg de curcumin a ghabhail ma ghluaiseas tu an dòs bhon sgrùdadh a tha air a mhìneachadh gu h-àrd 1: 1. Ann an sgrùdaidhean, ge-tà, mar as trice thèid dòsan mòran nas àirde a ghabhail na tha riatanach gus buaidh shoilleir fhaicinn.
Ach, dh'fhaodadh tu an dòs ainmichte a ghabhail mar leigheas, me B. ma tha thu dìreach air fiacail ath-nuadhachadh no ma tha thu air dearbhadh gu bheil thu a' nochdadh meatailt throm. Tha na dòsan àbhaisteach (me 2000 mg curcumin / day) gu leòr mar cheum casg.
An leabhar còcaireachd Turmeric bhon Ionad Slàinte
Tha an leabhar còcaireachd turmeric againn na chompanach fìor mhath dha gach connoisseurs a tha airson turmeric ithe gu cunbhalach agus grunn thursan san latha. Lorgaidh tu 50 reasabaidh air an leasachadh gu faiceallach le blas an dàrna cuid le freumh turmeric ùr no pùdar turmeric.
Anns an leabhar, gheibh thu cuideachd an leigheas turmeric 7-latha, a sheallas dhut mar as urrainn dhut meudan fìor fhreagarrach de turmeric ithe a h-uile latha gun blas a ’mhias a’ fulang mar thoradh air an sin. Leis gu bheil pinch an seo agus an sin gu dearbh chan eil mòran feum ann. Mar sin, ann an reasabaidhean an leigheas turmeric tha suas ri 8 gram de turmeric tron latha.
