in

Salad Tuna Afraganach, Ugh agus Buntàta

5 bho 4 bhòtaichean
Àm Iomlan 30 mionaid
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 4 daoine
Calories 743 kcal

tàthchuid
 

  • 1 Can Tuna, 275 g
  • 6 pìos Uighean raon saor
  • 6 pìos Buntàta waxy, meadhanach
  • 4 pìos Oiseanan
  • 150 g Mayonnaise
  • 4 pìos Curranan air an gearradh

Stiùireadh
 

  • Boil na h-uighean gu cruaidh, goil na currain agus a’ bhuntàta leis na craiceann aca ann an uisge saillte airson timcheall air 20 mionaid gus am bi iad bog. Nigh gu math ann an uisge fuar gus am bi e nas fhasa feannadh.
  • Crùisg na h-uinneanan agus gearradh iad ann am fàinneachan tiugh, cuir ann am bobhla. Salt, piobar. Cuir beagan fìonag mheasan agus timcheall air leth tiùb de mayonnaise. (GUN sabhs tartar)
  • Cuir a-steach an tiona tuna le forc, brùth na h-uighean rùisgte tron ​​​​ghiotàr ugh, gearraich na currain agus a’ bhuntàta ann an sliseagan tiugh de shalad buntàta. Cuir ris. ràithe, measgachadh.
  • Ràithe gu blas, faodar a thoirt seachad blàth no fuar mar phrìomh chùrsa. Bhuail clàr-bìdh na cloinne. Bidh còcairean is mnathan-taighe a tha trioblaideach le ùine no gun oidhirp a’ cur an àite a’ bhuntàta grinn agus a’ churranan le canastair mòr de shalad Macedonian (no Ruiseanach), a thig faisg, ach nach eil buileach a’ toirt cunbhalachd don t-sauce uachdarach le buntàta ùr. (Chuir mi dà tomato an àite nan curranan san eisimpleir dealbh.)

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 743kcalGualaisgean: 2gProtein: 1.5gFat: 82.5g
Dealbh avatar

sgrìobhte le Iain Myers

Còcaire proifeasanta le 25 bliadhna de eòlas gnìomhachais aig na h-ìrean as àirde. Neach-seilbh taigh-bìdh. Stiùiriche Dibhe le eòlas a’ cruthachadh prògraman cocktail aig ìre cruinne a tha aithnichte gu nàiseanta. Sgrìobhadair bìdh le guth sònraichte air a stiùireadh le còcaire agus sealladh.

Leave a Reply

Dealbh avatar

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo




Soup Samhraidh!

An Tuirc Schnitzel ann an còmhdach cnò le ìm sage, broccoli agus buntàta pronn