Bella Adams
Chan e a-mhàin gu bheil dearcan-fraoich blasta, ach cuideachd gu math fallain. Tha mòran de na h-eileamaidean feumail a tha riatanach don bhodhaig ann an lus-fraoich. Air sgàth a fheartan buannachdail, tha e air a chleachdadh ann an leigheas dùthchasach airson casg agus làimhseachadh mòran ghalaran.
Vitamain a tha ann an lus nan dearcan
Is e stòr de bheathachadh agus bhiotamain a th’ ann an lus-fraoich.
Tha stuthan a tha riatanach airson a 'chuirp ann an dearcan-fraoich, leithid lactic, citric, oxalic, succinic, agus malic acids. Tha macro- agus microelements ann an dearcan-fraoich: manganese, potasium, iarann, fosfar, sulbhur, copar, agus sinc; vitamain A, C, PP, agus vitamain B; olan riatanach, alcohols, agus tannins. Faodar an iarann anns an dearcag a thoirt a-steach don bhodhaig gu tur.
Buaidh nan lus-lus air a' bhodhaig
Tha àireamh mhòr de antioxidants ann an lus nan dearcan. Cuidichidh ithe an dearc seo le bhith a ’gleidheadh cuimhne mhath agus sealladh geur airson ùine mhòr, a’ neartachadh an t-siostam cardiovascular, a ’dìon an aghaidh ghalaran gabhaltach, agus a’ cuideachadh le bhith a ’call notaichean a bharrachd. Tha feartan anti-inflammatory, anti-grotting, diuretic, agus choleretic aig lus nan dearcan.
Ann an dearcan-fraoich tha an antioxidant as fheumaile, anthocyanin, a tha nas àirde ann an blueberries na ann an lusan eile. Tha stuth ann cuideachd ris an canar an glycoside myrtillin, a tha ag obair mar insulin, leis gu bheil blueberries a ’lughdachadh siùcar fala agus ag ath-nuadhachadh gnìomh pancreatic. Bidh carotenoids, a lorgar cuideachd anns an dearcag mhìorbhaileach, a’ leasachadh gnìomh lèirsinneach, ag ath-nuadhachadh cheallan retinal, agus a’ leasachadh cuairteachadh sùla agus sealladh oidhche. Thathas a’ comhairleachadh do dhaoine a leughas tòrr obrach aig a’ choimpiutair Bilberries ithe gach latha.
Mar thoradh air na gnìomhan antimicrobial agus anti-inflammatory aige, bidh an dearcag a’ faochadh suidheachadh dòrainneach fuachd, sèid an t-slighe analach àrd, agus cinn cinn.
Is e aon de na feartan as buannachdail a th’ aig Bilberries a’ bhuaidh aca air an t-siostam cnàmhaidh. Bidh ithe dearcan a 'gnàthachadh a' phròiseas cladhach. Tha iad air am moladh airson losgadh cridhe agus gastritis le searbhachd ìosal.
Bidh àireamh mhòr de antioxidants a 'slaodadh sìos pròiseas a bhith a' fàs nas sine agus a 'sàbhaladh bho ghalaran cardiovascular, a' gabhail a-steach cnap-starra miocairdiach agus thrombosis. Bidh anticoagulants a tha ann an lus nan dearcan a’ cur casg air fuil bho clotting. Cuidichidh feartan bactericidal Bilberries le bhith a’ leigheas sèid nan dubhagan agus an t-slighe urinary.
Contraindications airson a bhith ag ithe Bilberries
Is e glè bheag de contraindications airson a bhith ag ithe Bilberries. An toiseach, is e neo-fhulangas fa leth a th 'ann. Bu chòir do dhaoine a tha a 'fulang le galaran an t-slighe pancreatic no biliary bruidhinn ri dotair mus ithear iad.
