Emma Miller
Tha e cudromach uisge lemon ullachadh gu ceart agus òl tro connlach, oir faodaidh sùgh lemonan droch bhuaidh a thoirt air cruan fiacail.
Tha uisge le lemon air stamag falamh na deas-ghnàth maidne fasanta dhaibhsan uile a chumas fallain agus fallain. Ach chan eil e gu math feumail don a h-uile duine. Dh’ innis eòlaiche call cuideim Pavel Isanbayev dhuinn cò nach bu chòir uisge lemon òl air stamag falamh.
An toiseach, tha e cudromach uisge mar sin ullachadh gu ceart agus gun a bhith ga dhèanamh ro àrd le lemon. Tha an ìre as fheàrr de sùgh lemonan ann an uisge bho beagan bhrochan gu spàin-bùird gach 250 milliliters.
“Ma tha barrachd sùgh lemonan ann, bheir an t-uisge droch bhuaidh air cruan fiacail. Bidh an searbhag ga sgrios, agus mar sin tha am moladh airson uisge òl le lemon tro connlach a’ dèanamh ciall, ”thuirt Isanbayev.
Thuirt an t-eòlaiche gum bu chòir do dhaoine le duilgheadasan gastrointestinal uisge lemon a sheachnadh. Is e an fhìrinn gu bheil sùgh lemonan a ’cur casg air leòintean bleith agus ulcerative den mhucosa gastrointestinal bho bhith a’ fàs. A bharrachd air an sin, bidh e ag àrdachadh comharran galair gastroesophageal reflux: tha susbaint stamag air a thilgeil a-steach don esophagus, belching searbh, nausea, agus losgadh cridhe.
Cha bu chòir do dhaoine le cus iarann sa bhodhaig ana-cleachdadh a dhèanamh air uisge le lemon, leis gu bheil vitimín C ann an lemon a’ neartachadh gabhail ri iarann. Ann am meudan mòra, tha an eileamaid lorg puinnseanta agus faodaidh e cron a dhèanamh air an grùthan ma thèid a chruinneachadh.
“Tha aithrisean ann bho dhaoine le migraines gum faod lemon, mar mheasan citris san fharsaingeachd, ionnsaigh ceann goirt a bhrosnachadh. Ach, chan eil fianais saidheansail ann airson an fhiosrachaidh seo. Cha deach droch sgrùdaidhean sam bith a dhèanamh air buaidhean slàinte uisge lemon. Tha a h-uile aithris mu bhuannachdan no cron na deoch seo stèidhichte a-mhàin air eòlas pearsanta dhaoine fa-leth, ”thuirt an t-eòlaiche.
