Contidos
show
Ingredientes
Curry de coliflor
- 1 Coliflor pequena
- 1 Cebola
- 1 Pequeno anaco de Hokkaido e/ou
- 1 Cenoria
- 0,5 Copa Chícharos conxelados
- 2 cravo Allo
- Pementa, sal, pementa, curry
- Nata batida ou crema de soia
Hash marróns
- 6 Patacas
- 2 Cenorias
- 2 sopa Fariña de pataca
- Sal
instrucións
- O curry e o rösti deben prepararse paralelos entre si, entón ambos estarán listos ao mesmo tempo.
- Divide a coliflor en pequenos floretes, corta a cebola e o allo, corta o Hokkaido en anacos pequenos (fixei círculos pequenos cun cortador de mazá, pero é completamente innecesario: D).
- Cortar as patacas e as cenorias para as patas de hash brown en pequenos paus. Engadir a fariña de pataca, sal e un pouco de pementa e mesturar todo ben.
- Sofre a cebola e o allo nun pouco de manteiga ou aceite, engade o curry. A continuación, engade a cabaza e a cenoria e saltee un pouco, engade a coliflor, sal e pementa, engade un pouco de guindilla picada e desglaza cun pouco de auga, tapa e coce as verduras ao dente.
- Quentar unha tixola grande con aceite. Poñer a mestura de patacas en pequenas porcións na tixola e premer un pouco, fritir ata que estean douradas e darlle voltas (non moi cedo, se non, o rösti vaise desfacendo!!) Rematar pouco a pouco o rösti e manter quente (preferentemente tamén nunha tixola aberta). cunha pequena cantidade de calor, despois quedan ben e crocantes)
- Engade os chícharos conxelados ao curry e deixalos quentar. Engadir un pouco de nata, sazonar de novo ao gusto.
- Dispoñemos o curry cos hash browns nos pratos prequentados, espolvoreo un pouco de perexil. Rematou!
- Variantes: a salsa de mazá vai moi ben co rösti, o arroz con curry de coliflor...
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 171kcalHidratos de carbono: 41.6gProteína: 0.3gGraxas: 0.1g