in

Curry de coliflor con hash browns de pataca e cenoria

5 de 5 votos
Tempo Total 35 minutos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 2 persoas
Calor 171 kcal

Ingredientes
 

Curry de coliflor

  • 1 Coliflor pequena
  • 1 Cebola
  • 1 Pequeno anaco de Hokkaido e/ou
  • 1 Cenoria
  • 0,5 Copa Chícharos conxelados
  • 2 cravo Allo
  • Pementa, sal, pementa, curry
  • Nata batida ou crema de soia

Hash marróns

  • 6 Patacas
  • 2 Cenorias
  • 2 sopa Fariña de pataca
  • Sal

instrucións
 

  • O curry e o rösti deben prepararse paralelos entre si, entón ambos estarán listos ao mesmo tempo.
  • Divide a coliflor en pequenos floretes, corta a cebola e o allo, corta o Hokkaido en anacos pequenos (fixei círculos pequenos cun cortador de mazá, pero é completamente innecesario: ​​D).
  • Cortar as patacas e as cenorias para as patas de hash brown en pequenos paus. Engadir a fariña de pataca, sal e un pouco de pementa e mesturar todo ben.
  • Sofre a cebola e o allo nun pouco de manteiga ou aceite, engade o curry. A continuación, engade a cabaza e a cenoria e saltee un pouco, engade a coliflor, sal e pementa, engade un pouco de guindilla picada e desglaza cun pouco de auga, tapa e coce as verduras ao dente.
  • Quentar unha tixola grande con aceite. Poñer a mestura de patacas en pequenas porcións na tixola e premer un pouco, fritir ata que estean douradas e darlle voltas (non moi cedo, se non, o rösti vaise desfacendo!!) Rematar pouco a pouco o rösti e manter quente (preferentemente tamén nunha tixola aberta). cunha pequena cantidade de calor, despois quedan ben e crocantes)
  • Engade os chícharos conxelados ao curry e deixalos quentar. Engadir un pouco de nata, sazonar de novo ao gusto.
  • Dispoñemos o curry cos hash browns nos pratos prequentados, espolvoreo un pouco de perexil. Rematou!
  • Variantes: a salsa de mazá vai moi ben co rösti, o arroz con curry de coliflor...

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 171kcalHidratos de carbono: 41.6gProteína: 0.3gGraxas: 0.1g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Leituga de cordeiro con laranxas allos

Sobremesa: Crema de iogur con Damasco