Micah Stanley
Todo o mundo coñece a flor branca-amarela: a manzanilla é un verdadeiro milagre en canto aos efectos curativos. Especialmente como variante de té ou tintura.
Té de camomila - Os efectos e propiedades
O té de camomila está feito a partir das flores amarelas da camomila, unha herba perenne adorada no antigo Exipto como a flor do deus sol. As flores de camomila son amarelas porque, ademais dos seus aceites esenciais, tamén conteñen flavonoides de cor amarela. Os flavonoides son fitoquímicos con moitos efectos positivos para a saúde. Ademais, a flor de manzanilla consta dun 10 por cento de mucílago, que protexe as membranas mucosas do tracto dixestivo.
Descríbense as seguintes propiedades e efectos para a camomila:
- anti-inflamatoria
- antiespasmódico
- flatulento
- protector contra as úlceras de estómago
- calmante
- antibacteriano e antifúngico
Para aumentar o efecto ou a cantidade de ingrediente activo no té de camomila, pode engadir unhas gotas de tintura de flor de camomila ao té de camomila. Porque o té contén flavonoides e mucílagos de camomila, pero só unha pequena parte dos aceites esenciais. Estes, á súa vez, atópanse en grandes cantidades na tintura, polo que a combinación de té e tintura pode proporcionarche todos os ingredientes activos da manzanilla. Podes descubrir como facer a túa propia tintura aquí: Fai a túa propia tintura
Como facer té de camomila
Para tomar unha cunca de té de camomila, simplemente tome 1 cucharada de flores de camomila (3 g), infórmaas con 150 ml de auga, deixe o té durante uns 3 minutos, colar e beber de 1 a 3 cuncas ao día, por exemplo, B. in caso das queixas que se indican a continuación:
Dor menstrual
Varios estudos xa demostraron que o té de camomila é ideal para aliviar os cólicos durante a menstruación. Por exemplo, en 2010, publicouse unha investigación que descubriu que beber té de camomila reduciu significativamente os cólicos menstruais. Os participantes neste estudo tamén informaron de que sentiron menos estrés e ansiedade durante os seus períodos.
Neste estudo, só se beberon dúas cuncas de té de camomila ao día, durante tres meses segundo o seguinte esquema: durante unha semana antes da menstruación e os primeiros cinco días do novo ciclo menstrual. Os demais días do mes, os suxeitos non bebían té de camomila.
Diabetes e problemas de azucre no sangue
Outros estudos demostraron que o té de camomila pode reducir os niveis de azucre no sangue en diabéticos. Por suposto, non deberías cambiar o teu medicamento anterior para baixar o azucre no sangue polo té de camomila, pero o té de camomila é definitivamente unha axuda adicional e quizais pode axudarche a reducir a dose do teu medicamento, especialmente se non só bebes té de camomila senón que tamén cambias a túa dieta. dieta.
En 2008, por exemplo, publicouse un estudo (desafortunadamente en ratas) que mostraba que o té de manzanilla -se se tomaba regularmente- evitaba que os niveis de azucre no sangue aumentasen excesivamente. Daquela concluíuse que o té de camomila podería usarse para reducir o risco de complicacións da diabetes tipo (problemas nerviosos, problemas renales, problemas oculares).
En xaneiro de 2016, este efecto do té de manzanilla foi confirmado nun estudo clínico con 64 suxeitos humanos (entre 30 e 60 anos), todos padecen diabetes tipo 2. Debes beber tres cuncas de té de camomila ao día durante un período de 8 semanas, unha cunca inmediatamente despois de cada comida principal. Un grupo de control, por outra banda, só debía beber auga.
No grupo do té de camomila, observouse que os niveis de azucre a longo prazo (HbA1c) caeron tan significativamente como os niveis de insulina en comparación co grupo da auga. Ao mesmo tempo, os niveis de antioxidantes no sangue dos bebedores de té de camomila aumentaron notablemente.
osteoporose
A perda progresiva da densidade ósea, que está asociada a un maior risco de fracturas, denomínase osteoporose. Dado que as mulleres en particular sofren de osteoporose despois da menopausa, suponse que o curso da enfermidade é inducido hormonalmente. Segundo un estudo de 2004, a camomila ten un efecto antiestroxénico e de mellora da densidade ósea.
Inflamación - aguda, crónica, latente
As reaccións inflamatorias son compañeiras fieis das enfermidades agudas e crónicas. Tamén se sabe desde hai tempo que os procesos inflamatorios latentes tamén están implicados en enfermidades como a depresión, a diabetes e moitas outras. No té de camomila, hai substancias que poden reducir a inflamación. Para enfermidades inflamatorias crónicas, o té de camomila é, polo tanto, unha boa bebida que se pode gozar unha e outra vez como cura, p.
Prevención e terapia do cancro
Incluso as estratexias contra o cancro non deben faltar no repertorio da manzanilla. Os estudos suxiren que o té de camomila podería inhibir o desenvolvemento das células cancerosas. Dado que estes non son estudos humanos, non se coñecen detalles sobre estas propiedades. Non obstante, en 2012, un estudo comparou as capacidades de loita contra o cancro do té de camomila coas da caléndula. Ambos apuntaron ás células cancerosas. Non obstante, a caléndula resultou gañadora desta comparación. Así que non está de máis facer unhas caléndulas coas flores de camomila.
Trastornos do sono e estrés
O té de camomila calma axuda a relaxarse e ten un efecto inductor do sono nas persoas que sofren de insomnio. Un artigo de revisión mostrou que 10 de cada 12 pacientes con problemas cardiovasculares puideron adormecer rapidamente pouco despois de beber té de manzanilla. Os investigadores cren que o té de camomila usaría os mesmos mecanismos de acción que as benzodiacepinas. Estes son medicamentos recetados para problemas de ansiedade e sono.
O té de camomila ou certas substancias do mesmo uniríanse agora, polo que se di, aos mesmos receptores que as benzodiazepinas. Por suposto, o té de camomila non funciona coa mesma intensidade, e ao parecer tampouco para todos, pero sempre paga a pena probar os efectos da camomila antes de recorrer á medicación.
Resfriados
A manzanilla en forma de té ou inhalación pode axudar aos arrefriados. Os aceites esenciais aquí teñen un efecto antibacteriano, calmante e antiespasmódico; todos os efectos están indicados para a tose, os arrefriados e os problemas do sono durante as infeccións respiratorias. Non é de estrañar que os estudos anteriores mencionan no artigo de revisión que a inhalación de vapor de camomila en particular pode aliviar os típicos síntomas do resfriado.
Enfermidades da pel
Segundo a Comisión E (un comité de expertos científicos en medicinas a base de plantas), os preparados de camomila pódense usar para enfermidades bacterianas da pel, incluíndo a cavidade oral e as enxivas e, por exemplo, B. o anterior Use unha combinación de té de camomila e tintura de camomila como enjuague bucal.
Un estudo máis pequeno de 1987 mostrou que un extracto de camomila promovía a cicatrización da ferida cando se aplicaba directamente á ferida. Outros estudos demostraron que as cremas con manzanilla en eccemas e enfermidades inflamatorias da pel non son tan eficaces como as cremas de hidrocortisona, pero aínda teñen un efecto curativo.
O té de camomila non é para todos
Como sempre, hai certas persoas que non deberían gozar do té de camomila ou só deberían facelo con precaución:
- Persoas que padecen alerxias graves, especialmente alerxias ao pole. Porque as flores de manzanilla poderían estar "contaminadas" con outras variedades de pole e, polo tanto, provocar reaccións alérxicas.
- Persoas que xa reaccionaron cunha alerxia á manzanilla ou xeralmente son alérxicas ás plantas compostas. Se a alerxia só foi leve cando entrou en contacto con preparacións ou flores de camomila, a reacción alérxica pode aumentar de cando en vez.
- As persoas que toman medicamentos non deben cambialos por té de camomila, senón que tamén deben tomar o té de camomila -se as súas propiedades coinciden cos síntomas individuais- despois de consultar co médico, por suposto.
Mercar té de camomila – A calidade
A manzanilla é importada principalmente de Europa do Leste, pero dise que a camomila das zonas de cultivo alemás ten un maior contido de aceites esenciais. Non debes mercar té de manzanilla no supermercado, especialmente non nunha bolsa de filtro, xa que foi esmagado demasiado e perdeu parte da súa eficacia como resultado. Tampouco é posible garantir que estes tés conteñan realmente as cantidades de ingredientes activos necesarios para un efecto curativo.
A calidade da farmacopea (cantidades garantidas de ingredientes activos) só está dispoñible no té de camomila da farmacia. Os tés dispoñibles alí tamén deben ser revisados para detectar substancias nocivas, pero poden non levar un selo orgánico porque só está reservado para alimentos, e os tés medicinais non se consideran alimentos. O té de camomila nas tendas de produtos saudables agora pode levar o selo orgánico, pero non se comprobou o seu contido de ingrediente activo.
